少儿体能训练，绝不只是让孩子出出汗这么简单

近两年，少儿体能训练中心越来越多的进入了家长们的视野。有些家长不能理解，看起来也就是让孩子跑跑跳跳，实际上真的有用吗？有用的话，究竟有什么用呢？

很多家长都习惯性将体育课和体能教育混为一谈，导致很多家长看轻体能训练的意义，在这里敲黑板划重点，两者真的很不一样！

相较于传统的体育课，少儿体能教育是更为全面，遵循孩子身心发展的，以培养孩子运动兴趣及科学训练为目标导向的一种教育。

少儿体能训练由基本的“蹲、弓、弯、转、跑、举、拉、推、爬、翻”10大基本动作组成。每一个标准动作的养成，都会有效避免运动损伤和不良姿势。

简单的一个“跑”的动作，许多孩子都会有顺拐，发力点不正确，左右脚出脚方式不正确等多种错误的跑步方式。运动会上很多孩子容易摔倒、跑得慢，只需要参加体能训练，学会正确的运动方式即可。

孩子越早的进行体能训练对孩子的帮助越大，不但能够加强他们的自信心，还会在无形之中影响他们的学业以及未来人生发展。

1. 更多的是短期内快速提高身体素质

2. 相对于动作质量，更看重的是动作数量

3. 热身方式与拉伸方式较为单一和枯燥

1. 注重无损伤训练

2. 针对儿童敏感期

3. 相对于动作数量，更强调动作质量是基础

4. 注重动作目的和动作效果，而不是盲目提高负荷

5. 注重在幼儿运动中代入感觉统合训练，注意感统的发展及调整

6. 整个训练在科学的基础上，强调趣味性的代入

儿童阶段的孩子心理感受特别重要，和善并坚定的引导孩子正面积极的看待运动十分重要。

在我们身边可以随处可见，常听到一些家长说自己的孩子挺聪明的，玩游戏一学就会，电脑甚至比自己用的溜。

可是学习上却显得吃力！注意力不集中、上课不专心、小动作多、写作业磨蹭、阅读困难……

还有些孩子害羞、胆小、敏感、爱哭，或者脾气大、爱打人、不合群、人际交往能力和心理素质也比较差，经不住批评和挫折。

不管家长责备还是老师谈话就是不见成效，有些急性子的家长还会对孩子简单粗暴的打骂、威胁，造成孩子的身心伤害，反而加重了孩子的问题。

虽然孩子的这些问题往往是不同原因引起的，但是这些问题都可以通过体能训练来提高孩子的专注能力、身体素质能力和综合能力。

早在1970年，美国的心理学家爱瑞斯就首先发现了在3-13岁儿童中，有10%~30%的儿童出现上述症候群，并不是教育问题，而是儿童大脑功能发育不协调，需要进行相应的体能训练进行加以矫正。

1. 体态矫正、身体素质

2. 学习能力

3. 专注能力

4. 克服困难的能力

5. 培养孩子积极运动的兴趣

6. 团队合作能力

总的来说，3—6岁的孩子正处于最活泼好动的年龄段，过分压抑或者过分放纵，其实对孩子来说都不是一件好事，这时候，不妨给孩子报个专业的体能训练课程，让孩子在运动的过程中，培养好的习惯！

赫石少儿体能专注3-14岁青少年科学运动及综合素质养成，通过游戏式体能训练，让孩子爱上运动，陪孩子科学运动炼就好体格，塑造好性格！更多赛事内容关注公众号“赫石少儿体能【HS-Performance】”！