婴儿夏季饮食规则

1.清凉爽口 夏天是炎热干燥的季节，很容易让宝宝没有食欲，所以妈妈们在给孩子做饭时不仅要记住“开胃”的原则，还要记住“好看”的原则。

(1)你可以不时为宝宝准备一些新鲜凉爽的食物，如蔬菜沙拉和蔬菜汁，这些都是很好的营养菜肴。 (2)此外，妈妈还可以做一些水果小吃，如芒果丸、桔子奶昔等。，不仅能刺激宝宝的食欲，还能为宝宝补充营养。 2.平衡和营养 母亲们应该在烹饪中将营养和平衡结合起来。他们不应该遵循自己的习惯，只做自己或孩子喜欢的食物。 (1)同时注意口味和营养平衡。让你的宝宝多吃些谷物。你也可以用豆制品代替肉，用类似营养的水果代替。 (2)尽量选择温和的食物，太冷、太热、太辣的食物不适合宝宝吃。 (3)少吃多吃，多改变食物的种类和形状，以增加宝宝的食欲。 (4)记得避免给孩子做太油腻或太重的食物。你的宝宝不能吃薯片之类的零食。 (5)可以准备小点心来训练儿童的抓握能力和咀嚼能力。 3.清洁和卫生 母亲应该保护婴儿的肠胃。

夏天，她不仅要吃美味的食物，还要注意卫生和营养。因此，母亲不应该轻视烹饪规则。如果食物在夏天保存不好，准备好的食物很容易引起肠道疾病。 提示: (1)在购买原材料时，记得注意新鲜度和保质期，尽量不要购买含有更多化学添加剂的再加工食品，如汉堡包和香肠。 (2)烹饪蔬菜前，应将其清洗并浸泡。未使用的蔬菜和水果不应储存太久，以免变质。 (3)烹饪时，生食和熟食需要分开烹饪。 (4)储存在冰箱中的食物应在保质期内及时烹调。 (5)对于冰箱，有必要每周一次及时检查寒冷情况。(冷冻-18℃，冷冻7℃-8℃)