适合孩子的运动，您了解多少？您的孩子接触了多少？
不少家长在给孩子选择体育锻炼时都会遇到困惑，不会过问孩子喜欢什么样的体育运动，然后就随波逐流，但是孩子不喜欢的体育运动，真的对孩子有提升吗？孩子不喜欢也就是随便应付了事，在体育运动方面还是要和孩子沟通好。
我们日常能接触到的项目，就有数十项。近年许多国外流行的项目逐渐引进国内，多多少少可供选择的项目超过百项，其中的差别各异。从孩子的角度来说，兴趣是第一要素;从身体发育的角度来说，平衡发展至关重要。
有不少好动的小孩，平常在学校运动运动量已经很大，而课后还需要继续进行运动项目的学习，导致肌肉过度疲劳，影响了身体恢复和发育，应适当的错开或结合一些强度不大的运动，那么国际上有哪些推荐的儿童运动呢?
攀爬运动
攀爬活动需要孩子调动全身的各个部分协调运作，需耍手、脚、眼及身体的综合配合。可以促进孩子身体的协调性，使他们身体更灵活，反应更敏捷。
户外奔跑
户外奔跑，注意不是长跑，儿童不适合进行长跑训练，有的家长让孩子跟自己进行慢跑练习，其实是错误的。
球类运动
不管是踢球、篮球运球、排球，投掷球、躲避球......都对儿童全身发育是非常好的。但注意幼儿不适合练习网球等球拍类的运动，对肌肉生长不好。
障碍游戏
障碍游戏，或者是一些"探险"类游戏，是一类综合项目，包括在树林里奔跑，躲避树木(当然是比较稀疏的树林)，还有比如走独木桥、翻滚、躲闪等等。
精细动作
孩子手部的精细动作的发展遵循了从混浊到分化，从无意识到有意识的发展规律。操作积木、抓取小球等，有利于孩子双手协调能力的发展。
幼儿游泳
早期幼儿接触游泳能有效地刺激神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统的发育，促进幼儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发幼儿的早期潜能。
有氧健身操及舞蹈
适当的舞蹈类训练有助于正处于快速生长发育时期的孩子的形体发展，舞蹈需要全身各部位的配合。通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，还有助于锻炼肢体的灵活性、柔韧性，培养审美情感，提高身体素质。
幼儿游泳
早期幼儿接触游泳能有效地刺激神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统的发育，促进幼儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发幼儿的早期潜能。
帆船运动
帆船可以锻炼孩子的独立动手能力，提升孩子平衡力、协调性，提高判断力和应急处理能力，以及对环境的适应和驾驭能力;
皮划艇运动
儿童通过坚持皮划艇练习、敞开心扉倾听教练的教导等，会成长为一个健康又快乐的小桨手。
大多数的家长都不会从孩子的兴趣出发，这也就等同于放弃了体育锻炼的捷径。在运动项目调整时，也需要优先考虑兴趣优先这一原则。而在身体波动期(比如身高变化的时期:10-16岁)，可以适当的避免高强度或有碰撞的运动项目(篮球、足球等)，减少骨骼损伤的概率，所以在合适的年龄选择合适的运动也是对孩子有很大帮助的。多花点心思在孩子体育运动上，收到的回报也是不可估量的。
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