坐月子究竟是30天还是42天？准妈妈需要提前知道，区别真的很大

闺蜜最近添了个小宝宝，这几天她经常向我抱怨：“在家坐月子太无聊了，我妈管我太严，电视手机不让看，吃饭也按量按点，快一个月没洗澡了，感觉自己都要发霉了。眼看着要满月了，以为要“出关”了，我妈却告诉我坐月子必须要42天，老天爷啊，坐月子啥时候成42天了？”

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在很多人眼里，“月子、月子”当然就是满一个月。那为什么现在很多医生和月子中心都建议要坐42天月子呢？如果不坐够42天的月子，又会对宝妈的身体带来什么样的伤害呢？带着这些疑问，我们一起往下看！

坐月子需要30天还是42天，由个人情况决定：

其实“坐月子”在医学上叫做“产褥期”，因为按人体解剖结构来说，产妇的子宫需要经过6周，也就是42天才能恢复到孕前的大小，而胎盘的修复也同样需要6周，还有产妇腹壁的肌肉也需要大概6周的时间恢复。所以说有了坐月子坐42天的说法！

但是具体还要看每个人不同的体质和分娩方式。如果产妇是足月分娩，而身体状况比较好，一切顺利，没有贫血、大出血的情况，那么一般30天后，如果检查结果一切正常，宝妈其实就可以“出关”了。但是如果是剖宫产，而且身体比较虚弱，就需要相应的延迟“产褥期”的时间。

究竟怎么看出产妇的身体好不好？

有的女生没怀孕前，来大姨妈的时候如果不小心碰到凉水，就增加了经痛，也有的女性来例假期间照样吃雪糕，一点事没有，这便是气血不同。

但毕竟生孩子跟来例假又不同，生孩子是最耗气血，如果你在做完30天或者40天的月子之后，还是经常的疲倦无力、浑身出虚汗、精神不济，并且睡眠不好还多梦，那么说明你的身体还没恢复好，还需要继续坐月子。

估计很多新手妈妈听到要做42天月子是要崩溃掉的，本以为憋了三十天就熬出头了，结果又多出来十几天，整天这不能干，那也不能干，最要命的是不能洗澡洗头，整个人都要发霉了。

那么问题来了，坐月子到底哪些事情不能做，哪些事情是可以做的？

首先来说说月子里可以做的事情：

1、月子可以洗澡，但最好一周之后再洗

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顺产的产妇是可以在产后一周洗澡的，但是以淋浴为宜，尽量不要盆浴，以免引起感染。一般来讲，浴室内的温度以20℃以上为宜，洗澡水尽量保持在37—40℃。由于新手妈妈体力尚未完全恢复，所以洗澡时，可以在浴室里放一个小板凳，或者让老公帮忙。此外，不要空腹洗澡，以免头晕。洗澡时间也不要太长，15分钟左右即可。

2、坐月子一定要刷牙

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传统产妇做月子期间不能刷牙，否则将来会得牙痛病。其实不刷牙更容易滋生细菌，产妇由于分娩后需要补充营养，因此就会比平时吃更多的甜食。

对于面食以及糖类的摄入，也会比平时摄入更多。所以，食物以及残渣在牙缝和口腔内残留的机会也比较多。会更容易促进细菌和病菌的生长，引起口腔疾病。而且，产妇大多有亲吻婴儿的习惯，这样就很容易将口腔中的细菌或病毒传播到婴儿的口中，引起婴儿的口腔感染或全身的疾病。

3、坐月子要尽早下床活动

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产妇需要尽早的下床活动，一般情况下经过阴道正常分娩的产妇，可以在产后的第二天下床走动，但要注意避免受凉的发生，还要避开冷风直吹，也可以在医护人员的指导下，进行一些简单的锻炼，也可以做一些产后的体操，从而促进了产妇的身体康复，且能利于体形的恢复。

4、坐月子可以适当玩手机

现在的人都是机不离身，如果坐月子的一整个月不让玩手机，估计宝妈都得郁闷，毕竟手机上内容丰富，可以看电子书，可以听歌，可以追剧看电影，可以玩游戏，可以聊天等等，虽然手机很强大，但也要控制好时间，看手机时间长了用眼过度，也会引起身体其他方面的不舒服。

因此，玩手机可以，但要克制。

坐月子不能做的事情：

1、别受凉、吹风

坐月子时产妇一定别让身体直接对着电扇或空调的风吹，室内最适宜的温度应保持在25~28℃，若在月子时由于过量排汗而导致衣服湿了，应立即把湿衣服换掉床上干衣服。产妇最好是穿长裤长衣，此外月子时产妇也别碰冷水，避免身体受凉或出现酸痛。

2、注意不要太过劳累，不要提重物、干重活

产妇产后各筋骨非常虚弱，无法承受太重的压力，若提太重的东西或干重活，都易导致自己腰酸背痛，甚至出现内脏下垂。尤其是剖腹产的产妇，过度用力也许还会造成内出血。所以产后应以多休息为主，别急着做事。

3、不要过多的抱小孩或给宝宝洗澡

因为抱宝宝要用一定的力量，产妇过多用力易引起内脏下垂。而给宝宝洗澡易出现手脚酸麻及腰酸背痛等，对产妇身体恢复不利，所以产妇在坐月子期间尽量让家人帮忙照顾孩子，自己多休息。

4、注意不要有性生活

产后是身体复原的关键时期，而生殖器的恢复一般需要七到八周的时间，所以产后急着性生活易导致产褥感染，容易使产妇再次怀孕，这样对产妇的身体伤害是非常大的，故产后一定要做好避孕措施。