01

　　很多妈妈都为孩子爱玩手机而头疼。

　　的确，孩子玩手机眼睛容易近视，容易沉迷耽误学习，还可能通过手机接触有害信息，不由的妈妈担心。

　　不过，我们希望孩子放下手机的同时，也要考虑一下，孩子不玩手机的时候能玩什么？

　　有一次我参加一个课程，有的妈妈是带着孩子来的。

　　妈妈在会场里面上课，几个孩子就在外面玩，跑啊、叫啊不亦乐乎。

　　过了一会儿，酒店的工作人员过来请小朋友们不要大声喧哗，以免影响他人。

　　说了几次，小朋友们终于安静下来，大家开始找妈妈，找工作人员，要手机玩。

　　等课程结束，一个小女孩拉着妈妈要回家，但是妈妈在和学友们讨论问题，不停的和小女孩说等一下等一下。

　　小女孩拉了半天没拉动，就从妈妈手里抽走手机，坐在旁边玩了起来。玩了二十多分钟，妈妈的讨论还没结束。小女孩看了妈妈一会儿，放下手机在会场内外转了一圈，小朋友们都走了，只剩下一些上课的妈妈们在讨论、聊天。

　　小女孩转了一圈，又回到刚才的座位，继续玩手机。

　　我看得清清楚楚，孩子们一开始是在做游戏，不让做了，开始玩平板。小女孩实在没事干，才拿起妈妈的手机玩。

　　实际上，低年级的孩子们，玩的第一选择往往不是手机。他们玩手机，只是因为实在找不到其他可玩的了。

02

　　想让孩子不玩手机，你得给他找点事干。

　　孩子玩手机，并不是因为手机好玩得不得了。实际上比起手机，孩子更喜欢和人一起玩。

　　尤其是六岁之前的孩子，比起手机上那些虚拟的、抽象的东西，他们更喜欢现实中的互动。

　　我们观察就会发现，两个孩子或者更多孩子在一起，他们基本上是不玩手机的，而是有各种各样的游戏。

　　和父母在一起，父母又不想和孩子玩的时候，孩子才会玩手机。

　　想想你们一家三口打打闹闹，笑得前俯后仰的时刻，这时候孩子会想玩手机吗？你逼他他都不肯玩！

　　如果在网上搜索“孩子玩手机怎么办”，基本所有的帖子都会告诉你，要多陪伴孩子。

　　多陪伴孩子的意思就是，孩子没什么可玩的时候陪他玩。

　　很多父母做不到这一点。他们的陪孩子就是把孩子放在自己身边而已，他们最喜欢的模式就是孩子玩孩子的，妈妈可以不被打扰的扣手机、看电视、聊天……

　　孩子玩到没的玩了，手机就是最好的玩伴了。

　　所以，想让孩子别沉迷于手机，那父母就要替代手机做孩子的玩伴。

　　这其实是一件很简单的事情，很多简单的游戏就能孩子们不亦乐乎。在网上找一找就能找到很多，只要你肯陪孩子玩。

03

　　孩子玩手机问题上一个关键的词叫做“替代”。

　　孩子总是要玩，有人一起玩就和人玩，没人了就和玩具玩、和手机玩。

　　当手机“替代”了人和玩具，父母就会发愁，觉得孩子玩手机玩太多了、上瘾了。

　　有智慧的父母，用别的东西替代了手机，让孩子发展出一技之长：

　　我认识一个刚上初中的孩子，他曾经说，手机无聊死了，有什么好玩的？

　　那在这个孩子眼里，什么是好玩的呢？

　　答，摄影、动漫、定格动画。

　　这个十一二岁的孩子，有自己的摄影集（其中大部分是动漫玩偶模拟的电影经典镜头），自己做了12秒的定格动画。

　　在他眼里，这些东西比手机好玩得多。

　　他的妈妈到底做了什么？

　　就是陪伴和支持。

　　这个孩子一开始只是喜欢漫画，所有的零花钱都用来买漫画书。

　　后来要去漫展，妈妈于是制定了全家去漫展城市旅游的计划。

　　在漫展上开始喜欢摄影，妈妈给的生日礼物就是相机。

　　孩子要拍蝙蝠侠照片，妈妈在大夏天的晚上陪儿子爬到天台，用手电给儿子照明打光一个多小时，被蚊子咬的浑身是包……

　　妈妈这么做的结果是，孩子“玩”摄影替代了玩手机，对摄影上瘾替代了手机上瘾。

04

　　某种程度上讲，上瘾是建立“舒适域”的过程。

　　人在某一个领域时间久了，对这个领域会非常熟悉，并获取很多的成就感、价值感。你会留恋这里，不轻易放弃，这就是我所说的舒适域。

　　比如，你已经做了10年的会计，这时候有人对你说，别做会计了，做平面设计吧。你肯定不会同意的。

　　同样的，孩子玩手机入迷之后，对手机里各种应用门儿清，怎么看视频，怎么打游戏通关，哪个网站游戏多……他对这些非常擅长，非常精通。

　　拿起手机他就像一个掌控一切的将军，而放下手机他却会成为一个学习不好没有特长的、被妈妈批评的孩子。

　　这时候父母再说“玩手机不好”“别玩手机了”，恐怕说破了嘴皮子孩子也是不会听的。

　　当人在一个领域建立了舒适域，其他领域就显得不那么舒适了。

　　摄影玩上瘾，手机就是个无聊的板砖了。

　　手机玩上瘾，其他的游戏就不那么好玩了。这时候放下手机，孩子就真的是不知道干啥了。

　　所以，不想让孩子玩手机，就可以用别的东西替代手机，让孩子建立舒适域。

05

　　虽然我们经常为孩子手机上瘾发愁，但其实大人在手机上建立了更牢固的舒适域，大人玩手机远比孩子多得多。

　　要知道，教育并不是人类学习的第一方式，模仿才是。

　　孩子学说话来自模仿，学吃饭来自模仿，学写字来自模仿，玩手机当然也来自模仿。

　　父母作为孩子最亲近的人，就是孩子的第一模仿对象。

　　我们可以回想一下，孩子要手机，是从父母手里要走的时候多，还是从父母口袋里要走的时候多？

　　很明显是手里。

　　孩子玩手机是在模仿父母，向父母学习呢，而且很快就能“青出于蓝而胜于蓝”。

　　所以，不想让孩子手机上瘾的话，“父母不玩手机”最重要。

　　至少孩子在身边的时候别玩。

　　可是很多父母憋不住。这时候你可以试着“玩”孩子啊。

　　不少人都说孩子是“天生的心理学家”，你可以试着观察孩子的行为方式，品味孩子说过的话。或者观察孩子哪些做事方式来自妈妈，哪些来自爸爸，哪些是他的天生气质？看他是怎么处理自己的情绪的，怎么处理自己的人际关系的……

　　只是观察，就能在孩子身上发现很多很多。

　　如果你放下手机这样去“玩”孩子，那么不仅会让孩子远离手机，而且也给予孩子高质量的陪伴。

06

　　一般来说，6岁以下的孩子玩手机，父母放下手机多陪孩子就可以了。

　　6岁以上的孩子，我们需要培养兴趣，让他们在自己的兴趣里建立舒适域，这样就对手机不那么上心了。

　　“陪”孩子的要点有两个，一是前文说的，孩子没什么可玩的时候陪孩子玩，二是，孩子自己能玩得开心的时候不打扰。

　　这和前一条一样重要。你可以加入和孩子一起玩，但是一定要按照孩子的规则，以孩子为主导。

　　孩子垒积木，你不要说这样垒这样垒，孩子画画你不要说画个小鸟吧写个数字吧……

　　这样孩子玩得不开心了，他会去玩手机的。

　　6岁以上的孩子，因为有更多的独立性和自主性，他们不太喜欢父母事事在自己身边。

　　培养兴趣父母需要做的不是给孩子报各种班，而是给孩子机会接触这些东西，然后不打扰，一切让孩子主动。别小看孩子，他会像你提要求的。他会要求上美术班、篮球班等兴趣班的。

　　只要他提出，你就不用担心他会手机上瘾了，因为他会在别的东西上建立舒适域。

　　再次强调“不打扰”三个字。

　　年初的《都挺好》中有这么一段，小蒙在办公室打游戏，明玉让全公司员工轮番上阵给他加油。游戏赢了大家齐声说 “向蒙总学习！”，游戏输了大家也说“蒙总真厉害！”这样几波下来，小蒙一点打游戏的兴致都没有了。

　　事实上，很多家庭，孩子玩手机的时候往往是他最不被打扰的时候。

　　孩子画画、写字、读书的时候父母喜欢指指点点，但是玩手机的时候父母或者忙自己的事，或者不屑于指点孩子的幼稚游戏，反而让孩子全身心的玩。这刚好弄反了。

　　孩子玩手机归根结底是大人的问题。

　　所以，比起控制手机，父母控制自己的行为会有更好的效果。

　　如果孩子不玩手机也能开心，我们就不必管手机的事儿了。

"