有关“婴儿的睡眠真相”，可能真的被误解了！

就在前几天，知乎上的一个话题让所有人看了都心痛不已——

一位年轻的妈妈，因为盲目听信所谓的婴儿睡眠练习，让三个月大的孩子进行“趴睡训练”，眼睁睁地看着自己的宝宝因为无法翻身，闷到窒息。

这个所谓的婴儿睡眠训练群里，妈妈们会在“老师”的引导下，对自己的宝宝进行“睡眠引导”，意图来“培养孩子的独立性”。

而这个三个月的小婴儿，从妈妈拍的视频看，是这样“被训练”的：

最开始，宝宝的整张脸都被闷在床面，小脚丫被床栏卡住，挣扎许久，放声大哭。

然而妈妈听到后，不但没有第一时间去查看宝宝，反而在群里询问，这个哭声要不要紧——

这个哭声，要去帮她翻身吗？

我在门口急死了，好怕她闷到啊！

然而群里“老师“的反应是：你为啥每天慌张？这又没啥大问题。

而随着时间流逝，宝宝没有了声音，也不再挣扎了。

所有的人都觉得，宝宝已经“解锁了趴睡“，妈妈又可以追剧了。

太棒了。

然而，近一个小时后，妈妈进去帮宝宝喂奶，才发现床上的宝宝，早已经没有了呼吸。

事情的经过就是这样。

这位妈妈，因为自己对宝宝的科学睡眠一无所知，又不相信自己的本能，又遇到不靠谱的所谓“育儿专家“，才酿成了这一出再也无可挽回的悲剧。

事已至此，我们已经不能再忍心苛责这位妈妈，而是再一次警醒和思考：

有关婴儿睡眠的真相，到底还有多少人在误解？

在这件事情发生的第一时间，我们就连线了有养专家团王石云月老师——

与目前在国内的培训机构出身的睡眠咨询师不同，王石云月师从国际婴幼儿睡眠研究的鼻祖——哈佛大学教授法伯先生学习和交流多年（全球婴幼儿睡眠届泰斗，从事儿童睡眠障碍研究30余年）。

对于这件事，王石云月老师也表示“特别心痛”，她写了大几千字的文稿（详情见次条）来详细说明，这个突发事件之所以酿成悲剧，其背后的根源问题究竟在哪？

“近日来发生的这起小月龄宝宝因为趴睡窒息而死的悲剧，的确让我们提起绝对的重视。今天刚好可以借机会和大家多说说睡眠安全的问题。

睡眠安全的问题，一直没有引起重视。是因为大家确实很难想到宝宝还会因为睡觉而死去。

根据统计，在美国，每年大约有3500个婴儿死于睡眠相关的疾病，其中就包括了婴儿猝死综合症，也就是让家长觉得措不及防的SIDS。

目前我国大陆地区还没有明确的每年SIDS的死亡人数的统计，但从见诸报端的报道来说，一定也不会少。按照国际疾病分类标准（ICD-10）,婴儿突然意外死亡（SUID，不是SIDS）包含了以下三类：

1）婴儿猝死综合症（SIDS）

指一岁以下婴儿突然的不明原因的死亡，死亡过程发生于睡眠中，且在经过完整尸检，全面的死亡现场调查和临床病史审查，仍然不能发现明确的死因。

这次事件有很多医生判断当事者宝宝就是罹患了SIDS，但因为我们并不了解其他的死因的勘探过程，所以无法下这个结论。

2）在床上意外窒息和绞窄（ASSB）

指一岁以下的婴儿在床上的意外窒息，包括因为床品或和他人合睡造成的窒息，被夹入两个物体之间（比如床垫和墙壁）造成的窒息等。

这类事件是最经常发生的，比如床围栏造成的缝隙，孩子被成人物品遮住口鼻，或者被合睡的爸爸妈妈压到口鼻等等，包括这次事件，孩子在无法翻身的情况下趴睡是极有可能遮盖住口鼻导致窒息的。

3）原因未明的死亡

这一类我们不做过多的解释，就是字面意思，原因未明的例子包括怀疑（但没有证实）由感染、代谢性疾病、窒息和虐待儿童引起的儿童死亡。

可以看得出来，在1岁以前宝宝的睡眠安全的确变数太多，如果照料不当，的确有可能发生意想不到而不可挽回的事件，非常值得引起重视！“

其实，查阅资料就可以知道，婴儿趴睡，的确有好的一面，因为趴着的动作是在模仿婴儿在子宫里的姿势，会获得安全感。

但婴儿趴睡，也有着极高的风险，那就是极容易导致窒息。

这位妈妈接受到的所谓“趴睡训练”大哭不必去干预这种做法，更像是二十世纪三四十年代由美国心理学家华生提出来的“哭声免疫法”。

简单来说，华生的理论就在于，可以用对待成人的方式，来培养一个婴儿。

他认为，过度亲密会阻碍孩子成长，难以独立。

“尽量不去亲吻和拥抱孩子，不能轻易满足孩子，就算孩子哭泣，也决不能心软”……

这套理论，在当时风靡了整个美国和西方多个国家。

很多人都寄希望于从小培养孩子的独立能力，却单单忽略了小小婴儿对父母的天生依赖性。

再反观这个事件不难看出，一个新手妈妈的最大心愿，就是想让宝宝有一个好的睡眠。

其背后的原因就在于，几乎所有的新手妈妈都会渴望宝宝有好的睡眠，从而能从繁重到违背人性的母职中得到适当解脱。

完全理解这种心情，不只是普通的妈妈，很多明星妈妈也吐槽过，成为妈妈后，几乎再也没有一个整觉。

有一个扎心的段子是这样说的：

如果你发现一个女人在很短的时间内，从青春美少女变成挂着两只“熊猫眼”的蓬头大妈，从社交达人变成居家宅女，千万不用怀疑，真相只有一个——她当妈了！而且还是那种养了个睡渣娃的悲催妈妈！

相比起那些吃饱就睡，一觉睡到天亮的天使宝宝们，睡渣宝宝的存在，能分分钟击垮一个身心俱疲的妈妈。

随手搜一下知乎上“产后抑郁”的话题，很多妈妈崩溃的原因之一，就是因为宝宝睡眠质量不好，导致自己筋疲力尽，也同时影响到整个家庭的氛围。

而多个调研统计结果表明，有睡眠问题的健康婴儿大概占21%-66%。所以，联想到我国每年婴儿出生的庞大数据，不难看出，婴儿睡不好这个问题其实相当普遍。

更重要的是，长期的睡眠不足，睡眠剥夺会引发婴幼儿发育的多个问题，例如情绪不稳，发育迟缓，肥胖等，也会影响父母的日常生活状态，显著提高罹患抑郁的风险，危及家庭关系的和谐。

作为一个新手妈妈，究竟该如何解锁孩子睡眠的真相呢?

在与成千上万个被宝宝睡眠折磨的父母打过打交道的王石云月老师谈到：

我们可能完全误解了“婴儿睡眠”。

宝宝的睡眠问题，本质上根本不是宝宝自身的问题，其根源问题是父母的问题，是整个家庭系统的问题。

事实上，王老师从北大毕业后，也被自己的“睡渣宝宝”困扰着，为了解决自己遇到的问题，才开始走进“婴儿睡眠”这个领域。

王老师也曾谈到：上学的时候是学霸，毕业之后是光鲜亮丽的职场达人，没想到自己被孩子的睡眠问题困扰，当时感觉自己都要崩溃了。

跟所有妈妈一样，她也曾陷入“孩子睡不好是不是我没照顾好”“为什么别人家的孩子那么好睡，我的孩子是个睡渣？”在此期间自己的睡眠也受到了影响，甚至开始怀疑人生。

看了那么多书，学了那么多知识，但是怎么用才能真的解决问题？西方的哄睡理念和方法完全复制到东方家庭，适合吗？

在经历大量学习，查阅资料，反复试验新方法，修正“抱睡”，制作属于自己家庭的孩子睡眠调整计划之后，她的宝宝终于可以在4个月的时候独立睡觉，6个月左右开始在夜晚睡整觉。

也是因为这段熬人的经历，让她走上了婴幼儿睡眠研究的道路。

在跟随法伯教授多年学习后，她将自己的经历和实践的有效方法，结合老师的体系化讲解，整理出一套既科学又适合中国家庭的“天使宝宝睡眠”课，在经过大量的线下咨询后她发现——

市面上大量的婴儿睡眠相关的内容是有误区的；

很多方法并不适用于中国家庭；

很多家庭都不会提前预见孩子的睡眠问题；

遇到问题的90%家庭都后悔没有提前了解睡眠相关知识，培养孩子睡眠习惯

遇到问题马上慌，病急乱投医催生了很多“民科”专家。

王石云月老师创办的婴幼儿睡眠咨询机构，已经帮助上万家庭摆脱婴儿睡眠问题，当然，这让她有很多机会跟大量的新生儿父母就睡眠问题进行沟通。

《时尚育儿》——《从睡渣到天使的“改造”方案》

她发现，睡眠问题的解决极大依赖于观念的修正。

因此，老师将这些经验总结出来，希望可以解决两方面的问题，也是我们此次的课程目标——

• 让0-3个月的新生儿，在没有明显睡眠问题时，习得良好的睡眠习惯。
• 对于已经有睡眠问题的宝宝，通过系统的学习和调整，解决掉睡眠问题。

为了让大家更加深入理解本课程，在此先阐述贯穿本课程的四大核心观念：

第一、睡眠问题的解决无法一蹴而就，

第二、新手妈妈一定要提前掌握四大睡眠的基本功，

第三、短期有效，常与长期有效背道而驰，

第四、本土化的解决方案才是有效的方案。

课程内容总结了老师这几年来的咨询经验，结合宝宝睡眠的发展特点，帮你解决在最初这几个月你可能面临到的所有睡眠相关的棘手问题。

本课程也将给出尽可能简单的行为准则，帮助父母调整行为，让你在响应宝宝睡眠行为时，不会异化，保持一致性。

同时掌握一系列睡眠调整和睡眠养成的实战方法技巧，认识一些0-3个月宝宝的常见睡眠状况，学会解决这些睡眠问题的方法和对策，通过自己的系统调整，才能培养出来天使睡眠宝宝。

策划：有养 撰文：卡西、Yilin

编辑：源满 视觉：瑞成

图片来源：pixabay、新浪微博、知乎

资料参考：《美国儿科学会育儿百科》2018修订版