还在让婴儿趴着睡觉？“婴儿猝死综合征”了解一下

“婴儿猝死综合征”具有突发和原因不明的特点，会发生在看似健康的婴儿身上，所幸案例还算罕见。在英国每年3000名婴儿当中有1个死于“婴儿猝死综合征”。在早产儿或出生体重轻的婴儿身上发生率最高，而在男婴身上的发生率也很高。温度过低或过高也会增加发生率。其他的风险因素包括二手烟和危险的睡眠姿势（事实表明仰睡才是最安全的姿势）。另外的诱因还有被铺盖覆盖面部、被婴儿床护栏卡住或被床垫和墙卡住而导致的窒息。

许多父母带孩子的时候，都会让宝宝趴着睡觉，但这是存在一定危险的睡眠姿势。千万不能让婴儿趴着睡觉，否则会提高“婴儿猝死综合征”发生的风险。近年来的研究表明让婴儿仰睡能降低发生“婴儿猝死综合征”的风险。

但是，在家长的监护下，让婴儿定期趴着玩耍是有好处的。婴儿不仅能更容易移动身体，还能加强颈部、肩部和背部的发育，同时还能随意移动手脚。婴儿学习爬行前，定期的“肚皮时间”能促进他运动神经的发育。婴儿趴着玩耍时，家长一定要守在旁边。

另外，婴儿长时间平躺，后脑越睡越平，而趴着玩耍可以抵消这样的作用。而且还能让婴儿换个视角看世界，不会那么无聊。

刚开始，只需要每天几次，每次几分钟。之后，随着年龄的增长逐渐增加时长。起初，为了让婴儿适应这样的姿势，可以先让婴儿趴在你的胸口或腿上。之后再让婴儿趴在地板上。

一定要选择婴儿清醒、高兴、警醒的时间。婴儿吃奶后不要立即这么做。如果婴儿出现胃食管反流，通常表现是吐奶，那更不行。最佳的时间是婴儿睡醒后或者根据你自己的生活规律安排时间，如更换尿布时可以让婴儿趴几分钟。婴儿趴着时，正好脱下尿布，让臀部接触空气；如果担心婴儿大小便，可以垫一条毛巾或尿布。

房间一定要温暖，而且屋内不能有宠物。在地板上铺一条毯子，让宝宝趴在上面。刚开始，婴儿的脸部和上半身会承受身体的大部分重量。婴儿不断成长，慢慢开始环顾周围。这可以培养他的协调能力和追视能力。

大约3个月大时，婴儿能自己抬头，用手臂撑起身体，最后逐渐开始爬行。建议用色彩缤纷的玩具引导婴儿抬头并用前臂撑起身体。

总之，照料婴儿需要小心翼翼，但是也不必胆战心惊，婴儿可比你想象中更具适应能力。