刚出生的婴儿体重越高越好？专家辟谣：这个重量的婴儿才健康

生个“大胖小子”一直是中国人对孕妇最传统的祝福，好像刚出生的婴儿，如果体重越高就越好，但现在如果有人对孕妇说这句话，一定会被diss。

在古代，由于物资匮乏，很多人都吃不饱饭，所以有些产妇生下来的孩子都很瘦弱，大家为了希望孩子身强体壮，才会送上这样的祝福。

但是在今天，物资极大丰富，很少会有婴儿营养不良的情况，反而很多产妇因为胎儿长得过于强壮而难产，受尽苦难。

小芳是一个待产产妇，在待产期期到的时候她便早早来到医院准备生产了。在医院她也认识了很多待产的妈妈。

这天她正准备睡觉的时候，听到隔壁床的已经快要临盆了，但情况似乎很危急，产妇在手术室里待了2小时候还没出来。后来，护士出来说是巨大儿，产妇肩难产，直到再过了4小时，才成功将孩子生下来。护士一称体重，8斤5两，体重超重，是巨大儿，两护士在一边嘀咕，孩子的父母将来得多加注意了。

这话让小芳听到了，她一直观念是，孩子养得越壮越好，但听护士的话又不是如此。所以她立即上网上查询，查询后才知道，孩子并不是越壮越好，新生儿的体重在2500至4000克之间才是健康的，低于这个重量或高于这个重量的宝宝将来在身体发育上都会存在一定问题。

现在人害怕孩子会发育不好，所以从孩子在母亲肚子里就开始滋补，结果造成现在越来越多的产妇因为巨大儿难产。所以为了孩子将来的健康和自己生产时能更顺利，宝妈们应该有意识地预防养成“巨大儿”。

一、食量控制

避免生出过重的婴儿，准妈妈们应该控制住自己的食量。虽然说孕妇要提供两个人的营养供给，很容易饿，但是也应该控制摄入的食物量，特别是对于一些含糖量较高的食物，过多的摄入可能会导致身体内的 血糖过高，很可能加重糖尿病的病症，胎儿也很容易养成巨大儿。

二、足够的蛋白质供给

对于蛋白质的摄入不能少因为胎儿大脑的发育需要大量的优质蛋白质，特别是植物蛋白质，因此孕妇们可以多吃一些豆制品和五谷杂粮。但是也应该控制在合理范围，因为过多蛋白质的堆积，身体无法承受会转化为脂肪，引起孕期肥胖。

三、适量的脂肪摄入

对于脂肪的摄入应当要合理且健康。脂肪也非洪水猛兽，适量脂肪的摄入能够为身体提供热量。孕妇们可以选择一些好的植物油用于平时炒菜，平时也可以吃一些坚果。

四、补充维生素和矿物质

为防止饮食结构的单一，孕妇们也该及时摄入一些维生素和矿物质，特别是一些含铁、含钙高的食物。日常生活中牛奶、鸡蛋、鱼等食材都含有非常丰富的维生素和矿物质。

五、改变饮食方式

相较于正常人的一日三餐，一般更推荐孕妈妈们可以少食多餐，并且不要每次都吃得很饱，吃个七八分饱最佳。不应挑食，要保证各项营养物质的摄入平衡。

六、注意运动

很多孕妈妈在怀孕后就不敢随便运动，害怕孩子会出现什么意外，其实在胎儿稳定下来后，孕妈妈们就可以运动了，不过孕妈妈的运动应选择安全一些的运动方式。例如散步、瑜伽，通过运动，孕妈妈们也能及时将血液中的糖分转化为能量释放出去，有效地预防糖尿病。

父母们希望孩子身强体壮的心愿大家都能理解，适量的给予能够让孩子茁壮成长，但凡事过犹不及，过多地给予只会变成负担，让孩子和妈妈喘不过气，每年因巨大儿难产而死的孕妇孩子就是最有力的例子。