婴儿不能“高枕无忧”

“婴儿需要用枕头吗？什么时候可以用枕头？”很多新手妈妈都会有这样的疑问，她们认为使用枕头可以让婴儿舒服些，却又担心影响婴儿颈椎发育。

为什么婴儿不宜使用枕头

婴儿的脊柱不同于成年人，尚未形成生理性弯曲。当婴儿学会俯卧抬头时，颈椎部位才会出现颈曲这一生理性弯曲。实际上，婴儿平躺就能舒适入睡，使用枕头反而会给其颈椎造成压力，甚至可能堵塞婴儿口鼻部导致窒息。

婴儿在1岁之前不应使用枕头，为了安全，建议家长不要在婴儿床上放置毛绒玩具、羽绒被等物品，否则会增加婴儿猝死综合征和窒息的风险。

什么时候适合使用枕头

当婴儿能够俯卧抬头、出现颈曲后是否就可以和成年人一样使用枕头了呢？答案是否定的。通常情况下，3月龄的婴儿虽然出现颈曲，但还无法主动躲避障碍物，仍存在发生婴儿猝死综合征的风险。此外，随着神经系统、肌肉、骨骼的发育，婴儿会逐渐学会翻身、靠坐等动作，过早使用枕头亦会造成婴儿动作发育迟缓。

婴儿使用枕头的月龄并没有确切的时间，家长应根据婴儿的具体需求来决定给其使用枕头的时间。当婴儿出现喜欢枕着家长手臂入睡，且大运动发育比较成熟，能熟练、自主地调整睡姿时，可以考虑给婴儿选择合适的枕头。

如何选择适合婴儿的枕头

家长应为婴儿选择软硬适中的枕头。过硬的枕头会导致婴幼儿颈部肌肉疲劳，过软的枕头无法对颈部进行有效支撑，容易导致窒息。在选择枕头时，家长可按压枕头表面，若能迅速回弹，说明枕头的弹性和软硬度适中。

有句成语叫“高枕无忧”。对婴儿来说，枕头过高不仅会降低睡眠质量，还可能影响身体发育。一般来说，婴儿使用枕头的高度以3-9cm为宜，家长应根据婴儿年龄逐渐调整高度。

有些家长选择使用婴儿定型枕来辅助调整婴儿的头型，预防偏头。其实大可不必，预防偏头的关键是家长经常帮婴儿更换睡姿。用定型枕固定婴儿头部，反而更容易造成偏头。

文/刘雅静（北京儿童医院顺义妇儿医院）