宝宝身上2处变化，说明有积食了，春季带娃，谨记“3多2戒”

随着生活水平提高，孩子们吃的东西更多、更杂，运动量却“大打折扣”，积食、脾胃虚弱的问题就随之而来。一提起“积食”，很多家长都会头疼，脾胃掌管着食物消化、营养吸收，是孩子成长发育的关键保障，积食、脾胃虚弱会让孩子体质弱、爱生病、不长个。

我儿子扬扬就是经常消化不良、积食，三天两头的感冒、发烧，抵抗力特别差，个头也比同龄的孩子矮了一大截，前几天带他去做检查，医生说是脾胃虚弱了，孩子的病都是“吃出来”的，家长一定要及时了解孩子的消化状态，一旦发现积食，就要尽早调理。

宝宝身上2出变化，说明积食了：

1、小手有变化

积食会导致脾胃运化受阻，化热生湿，家长经常会握着孩子的小手，如果发现孩子手脚心发热、出汗多，就仔细观察孩子的食指外侧，正常情况下会有一条红色的细线，延伸到掌心，如果细线变青紫，说明孩子体内有积食了。

2、小脸有变化

孩子的皮肤比较薄，一般情况下小脸白嫩透着红润，但是积食、脾胃功能弱时，气血运化不足，孩子的小脸就会缺乏血色，发白、发黄，黯淡没有光泽。此外，鼻梁上有“青筋”；眼袋大、眼睛红肿；嘴唇过分红艳、舌苔厚腻，都说明孩子脾胃虚弱、形成积食了。

春季带娃，谨记“3多2戒”：

一、多补水分：如果孩子积食了，补充水分就十分必要，食物残渣堆积在肠道里一时间无法排出，其中的水分一遍遍被吸收，孩子就容易便秘。并且，积食、脾胃运化不畅，代谢也会减缓，津液分泌不足，不及时补充水分，积食不仅得不到缓解，还会降低免疫力，孩子容易生病。

二、多喝乳清：双低聚乳清里面含有多种多糖和蛋白物质，可以提到肠道的酸性，促进消化液分泌和肠胃蠕动，调节消化系统功能，促进食物被分解和食物残渣排出，这样积食就能消除。另外，双低聚乳清还能增强脾脏运化营养物质的能力，促进孩子身体发育。

三、多揉中朊：孩子积食的时候肚子会不舒服，胀气、拉肚子，食欲变差，家长要多给孩子揉肚子，刺激肚脐上方4寸位置的中朊穴，能促进腹部血液循环，促进肠胃蠕动，帮助孩子消食导滞。

一、戒油腻

春节虽然刚刚过去，但是餐桌上“肥甘厚味”仍然没有减少，说顿顿大鱼大肉也不过分。但是经过一个寒冷、饮食不节制的春节，孩子的脾胃已经十分虚弱，再吃油腻的食物，会加重消化负担，损伤脾胃，孩子更容易形成积食。

二、戒懒惰

已经惊蛰了，马上迎来早春，气温渐渐回暖，家长可以经常带孩子出去参加户外活动，不要让孩子懒惰，沉迷手机、电视，尤其晚饭后我在沙发上，会大大降低肠胃蠕动和食物分解速率，导致孩子积食、脾胃虚弱，久而久之体质变弱、容易生病。