宝宝体弱多病怎么办，快来增强抵抗力。
宝爸宝妈们最担心的是什么，那肯定就是孩子孩子了，但是孩子抵抗力弱，感冒了又一时不能好，急坏了爸爸妈妈，也让孩子难受的很，爸爸妈妈也只能干着急，恨不能代替孩子生病。今天，我这边就分享一下如何增强孩子抵抗力的方法。爸爸妈妈们快快来学习吧。
孩子之所以容易染上感冒或者是其他疾病的原因在于，自身的免疫系统还没有发育完善，自身的免疫力和抵抗力比较低。那么，如何增强自身的免疫力和抵抗力呢，下面小编给大家介绍一些小方法：
为宝贝增强抵抗力妙招
0 1 户外运动即使是在冬日。也不要整日待在室内，这样会使宝贝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，宝贝对寒冷的耐受能力就会降低，宝贝反而容易患病。应该经常带宝贝到户外环境中活动，让宝贝呼吸新鲜空气，享受日光浴。这样可以增强中枢神经系统对体温的调节。提高宝贝的免疫力。注意不要晒太长时间哦，宝宝皮肤柔弱容易晒伤。在感冒流行的季节，注意不要去人多拥挤、密不透风的商场等公共场所。可以到户外人口密度小的公园、广场活动。
食物对增强宝贝的抵抗力有着很重要的作用，应多给宝贝选择一些富含维生素的食物，如番茄、豆制品。粗粮等，这些食物所含的营养物质能起到增强宝贝免疫力的作用，同时家长也要注意多给宝贝补充含无机盐的食物，如胡萝卜、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。因为这些蔬菜的根茎里含无机盐较多。经常摄取这些食物，可以使宝贝自身的产热功能增强，增强耐寒能力
我一直认为新陈代谢对宝贝来说很重要。宝贝消化不太好时，容易积食，积食的宝贝抵抗力往往会下降。稍一受凉就容易感冒。所以，我如果感觉到宝贝舌苔稍有点厚，就马上给他吃点益生元或者双歧杆菌，宝贝大一些直接喝酸奶就行了。这样肠胃健康了。免疫力自然也就增强了。
适当增减衣服孩子穿得多容易出汗，再加上出去运动，就更容易出汗，风一吹就很容易感冒。但听说穿少了也不行，穿得少血液循环变慢。身体抵抗力会变弱，也容易感冒。所以，我最近的“工作重点”放在慢慢感受宝宝在不同的天气出门穿多少合适上。而且准备好“余量”。运动可以脱下一点，运动后再赶紧穿上。
0 5 补水给宝贝喝水呗。像大人一样，小宝贝缺水也容易生病。不过喝水最好喝白开水。
可以学习一些宝贝的保健按摩操，可在洗完澡。或者在气温暖和的时候、饭后2小时后进行。经常坚持，可以起到增强宝贝抵抗力的效果
如果宝贝身体素质不太好，我觉得可以找一个比较好的中医看看，把把脉。分析分析，不一定要吃药，但可以请医生建议一下如何食疗。怎样有意识地锻炼。
0 8 有规律的生活我很在乎宝贝的生活规律。即使出去玩的时候，无论在哪儿，中午我们都会回住的地方。让他睡一个好觉。晚上就更不耽误了。过年过节，也不会因为亲朋好友来改变他的生活规律。这样他就能吃好能睡好。也就能玩好。
对于宝贝提高免疫力就是一句话总结:就是每天能吃能睡不挑食多运动每天开开心心自然就会提高免疫力和抵抗力。
