劝告家长：春捂别“瞎捂”，孩子穿太多反而会生病，送上穿衣公式

春天的气息越来越浓，万物复苏，一派欣欣向荣，也终于可以脱去厚厚的棉衣“轻装上阵”了，但是老话说“春捂秋冻”，很多家长依旧给孩子裹得严严实实，一顿“瞎捂”，孩子反而更容易生病了。

我闺女上周突然发起了烧，都接近39度5了，额头特别烫，小脸红扑扑，没有精神，难受的饭也不吃，昏昏沉沉的睡觉，我赶忙带她去医院，结果被劈头盖脸骂了一顿，上身保暖+羊毛衫+棉马甲+羽绒服，下身秋裤+毛线裤+棉裤，外罩一个加绒长裤，这么穿孩子怎么受得了？

“春捂”指的是天气多变，要及时给孩子增减衣物，而不是盲目的多穿。孩子的体温调节中枢尚未发育完善，加上天性好动、代谢旺盛，体内产热不能及时散发，就会导致“捂热综合征”，孩子可能发烧、腹泻、厌食、呕吐，甚至湿疹、长痱子。

穿衣有公式，家长要牢记

1、两点断冷热

孩子的体温要比大人高一点，比起寒冷更怕热，妈妈不能按照自己对温度的感知给孩子穿衣服，想知道孩子穿的够不够、冷不冷，摸一摸两点——锁骨、后背，如果这两点温热，说明孩子并不冷，如果孩子后背经常出汗，说明穿的太多了，要及时减衣。

2、三捂两不捂

对于孩子来说，2个地方不能捂，一是头部，体表1/3的热量需要通过头部发散；二是胸部，胸部受压会影响宝宝的呼吸和脏腑功能。但是双脚是阴阳经络交汇处；腹部是脾胃所在；颈背对温度感知敏感，多汗易受凉，都要做好保暖。

春天是个容易“变脸”的季节，细菌、病毒也十分活跃，是孩子生病的“高发期”，除了正确掌握穿衣公式，家长还可以通过3个方法，给孩子做好防护、增强免疫力，让孩子体质强、不生病。

1、调理脾胃

对于孩子来说，发挥作用的免疫系统主要是肠道免疫部分，所以医生总说“孩子的病都是吃出来的”，想让孩子少生病，免疫强，可以给孩子喝双低聚乳清，调节消化功能，缓解积食、腹泻、便秘、食欲不振等问题的同时，能增强肠道免疫力，促进营养物质吸收、利用，为孩子的健康和发育保驾护航。

2、多做捏脊

捏脊非常适合7岁以内的孩子，可以刺激脊背260个穴位，促进血液循环，疏通与各个脏腑相关的经络，增强脏腑功能，提高抗病能力，改善孩子易生病的体质，家长可以每天睡前抽出3-5分钟给孩子捏一捏。

3、参加运动

春天气温一暖和，更适合外出，但是很多家长觉得外面环境复杂，空气污浊，孩子待在家里更安全，这种想法是非常错误的。家长应该经常带孩子去户外活动，这样既能增强孩子抵抗力，还能补充维生素D，促进孩子发育、长个子。

此外，这些是让孩子少生病的小妙招：

1、每天保证至少2小时的室内通风

2、穿马甲代替厚厚的棉服

3、保温杯准备热水，保证孩子一天的饮水量

4、多吃清淡的食物，少油腻、少甜食、少寒凉

5、衣服“早晚添、中午减”，不要一直捂或者一次减