育儿专家：春季带娃，牢记“2多、3穴”，孩子脾胃好，不积食！

春季带娃，最令家长闹心的就是孩子积食。因为孩子积食不仅仅只是影响食欲那么简单，它还会降低孩子抵抗力，让孩子易生病，阻碍孩子发育。虽说不是什么大病吧，但是看着孩子难受，家长也着急啊。

前几天小雪打电话告诉我，她家孩子积食了，她竟然粗心大意没有发现，一直以为孩子是普通感冒而已，所以一直给孩子吃的感冒药，结果孩子不止不见好，反而有所加重。带孩子去检查，才知道孩子是积食了。

1. 脸色变化：如果孩子脸色发黄，不水灵，鼻翼两侧还有明显的青筋，就说明孩子积食了。

2. 舌苔变化：通常孩子的舌苔由一层白霜包裹着，一旦孩子积食，这层白霜会变得又厚又腻，且发黄，口中还散发着一股酸腐的臭味。

3. 眼部变化：当你发现孩子眼部有明显的眼袋，有时还隐约泛青，那孩子很大程度是积食了。

“2多”

多补“一乳”：铲除孩子体内积食，家长可以多给孩子补充双低聚乳清。孩子会积食，主要还是因为脾胃运化能力不足。双低聚乳清含有多糖蛋白和双歧因子，能够激活消化酶的活性，促进脾胃发育及肠胃消化，减轻脾胃负担，增强脾胃的运化能力，这样孩子体内的积食也能得到清理。

多保暖：天气逐渐变暖，很多家长开始给孩子减衣，但是还是要注意多保暖，尤其是腹部保暖。因为脾胃位于腹部，一旦受凉，遭受损伤，运化能力更弱，很容易加重积食。

“3穴”

板门穴：板门穴有“脾胃之门”之称，多给孩子揉揉板门穴，能够提高孩子的消化能力，增强孩子的食欲，同时有效清理孩子积食。

摩腹：一般采用顺时针的方式，坚持操作会有意想不到的效果，能够很好的帮孩子健脾和胃，理气消食。

捏脊：孩子睡前，家长可以由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5篇，没捏3次向上提一次，促进孩子脾胃消化，清理积食。