饭桌上，这几样食物尽量少吃，不然孩子积食难受，妈妈也惊慌

说起吃饭，从人的出生的最后，都是我们人生最重要的事情。然而比起三四十年前人们困顿的局面，现在的人吃穿不愁，也开始注重饮食结构。尤其是对孩子来说，因现在饮食结构很复杂，各种消化问题开始出现在妈妈面前，尤其对于新手妈妈来说，一旦遇上就手足无措，也不能天天抱着孩子去医院。

我闺蜜家就有个孩子，今年是一岁半，天天宠的啊，我提醒她好几次，不要老给孩子吃太多好东西，孩子肠胃消化不了，迟早出问题。闺蜜不听，反驳我说孩子那么小，正是缺少营养的时候，就该多吃点好吃的，不然长不高怎么办。结果前段时间孩子肠胃难受，一家六口抱着孩子就去了医院，检查才发现肠胃积食，脾胃也有些虚，哭闹起来都有气无力的。

饭桌上，这几样食物一定要少给孩子吃，做好良好的饮食结构。

1、肉类：像肉类这样动物脂类比较多的食物，小孩子吃多了，或者是经常吃，除了会积聚脂肪外，孩子本身脆弱的肠胃是无法消化这类食物的。而且肉类进入的肠胃中，因脂肪原因，它会减缓肠胃的蠕动运动，所以很多小孩子，包括大人，吃多了肉，就会出现积食，反呕，胃酸增多，消化困难等问题。

2、淀粉：淀粉类食物可能好多妈妈都没想到，因为我们生活中经常会大量食用含淀粉的食物，包括米饭、馒头、面条、白薯、土豆、地瓜等食物，然而淀粉类的食物是偏酸性的，小孩子耐受不了，一吃多就不舒服，积食，胃胀，胃酸。

3、豆制品：豆制品营养特别高，这样高的营养，小孩子吃太多，反而消化不了，而且豆制品类的食物，在肠胃中消化时产气，也容易导致胃胀，积食，小孩子尤其严重。

饭桌上，这些食物非常常见，我们也对它们不加设防，除了食物本身的特质，还有一个重要的问题就是，任何食物吃多了总是会出现问题，像是我闺蜜家，就特别喜欢喂小孩，小孩不会吃饭吗？她们又怕孩子喝粥呛到，又怕孩子吃少了饿又不好说，结果以自己的食量揣测小孩的食量，小孩吃几口说不吃了，她们又开始使劲劝，胃里上顿饭的食物没消化完，这顿饭又塞进去，可不积食吗？

闺蜜出现这事情后，也很惊慌，她毕竟是个新手妈妈，我经常看见她给孩子买各种的东西，于是给了她几点建议，各位妈妈看看自己宝宝有没有类似这样的情况，可以学习一下。

1、改善饮食结构，积食的宝宝可以喝点黄棘水

给孩子吃饭七八分饱刚刚好，九分饱对他们吸收营养就不利了，我们可以让孩子少吃多餐，也不能顿顿让孩子饿着或者撑着。对积食宝宝来说，黄棘水可以加速肠胃运动，促进肠胃排空食物，缓解宝宝肠胃对食物的不耐受性，闺蜜家的宝宝喝了几次后宝宝积食就缓解了，最明显一个状态就是正常大便，说明肠胃是正常吸收，利用食物的。

2、运动促进食物吸收

有些家长说，我家孩子那么小，爬都不会爬，怎么运动？首先小孩不是玩偶，他会自己各种摸索，也会踢腿，冻胳膊，这对他们来说就是一定的运动量了，不要绝对孩子怎么那么皮，要强行裹着孩子，这不利于孩子生长。或者是帮助孩子翻身，按摩肠胃部，自身的运动就会带动肠胃的运动，所以生命在于运动可不是说说而已的。

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