0-2岁，宝妈最关心的6个喂养难题，来看儿科医生一次性全讲清

文 | 幸孕姐

0—2岁是宝宝生长发育的关键期，但是很多新手爸妈都不知道宝宝该怎么带。儿科医生总结了一份0~2岁父母最关心的育儿难题，希望对宝爸宝妈们有所帮助。

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一、母乳是不是没有营养，宝宝怎么这么瘦呢？

对于宝宝来说，母乳是世界上最有营养的食物，能满足6个月以内的宝宝生长发育所需的全部营养（维生素D除外），还能提供免疫蛋白，增强宝宝的抵抗力。有的宝妈觉得宝宝瘦，可能是宝宝到了该吃辅食的月龄了，从食物中获取的营养增多，从母乳中获取的营养逐渐减少，但这并不代表母乳的营养价值降低，而是母乳中的脂肪含量减少了，避免宝宝摄入过多脂肪得肥胖症、高血压、高血脂等。

二、宝宝每天的喝奶量是多少？

1岁内的宝宝，每天的喝奶量在600ml—900ml之间，最多不超过1000ml；

1岁—2岁的宝宝，建议每天喝奶量在400ml—600ml；

2岁以上的宝宝，建议每天喝奶量在300ml—400ml。

三、辅食该何时添加？

欧美的育儿观是，4—6个月的宝宝就可以开始添加辅食，不过根据我国宝宝的发育状况来看，建议当宝宝满6月龄（即180天）后就开始添加辅食。因为4月龄时，有的宝宝的肠道功能还比较弱，消化和吸收的能力不强，吃辅食时可能引起消化困难，还可能感染食物中的病菌或过敏。

四、辅食添加过早会引起过敏反应吗？

经研究发现，宝宝的肠胃对辅食有一个适应期，一般在4个月（即120天）—7个月（即210天）之间，肠胃对食物的接受能力最强，此阶段接触辅食，宝宝过敏的概率比较低。

五、辅食有比例吗？

没有。根据宝宝的饮食习惯添加、注重补铁即可。中国膳食指南推荐如下：

7—9个月的宝宝：每日600ml以上的奶量，禽类肉来鱼类50g，适量的强化铁米粉、粥等，蔬菜和水果以尝试为主。能吃鸡蛋的，每日逐渐达到蛋黄1个，不能吃的则增加30g肉类。如果以素食为主，要添加5—10g的亚麻籽油或核桃油。

10—12个月的宝宝：每天600ml的奶量，每日鸡蛋1个，肉类禽类鱼类50g，适当的粥、软饭、馒头等，蔬菜和水果以宝宝的需求而定，可以吃手指食物。

13—24个月的宝宝：奶量约在500ml左右，每日鸡蛋1个，肉类禽类鱼类50g—75g，面条、软饭、馒头等50—100g，蔬菜好水果以宝宝的需求而定，可以尝试啃咬水果片，可引入酸奶、奶酪等食物。

六、维生素D要补充多久？

1岁内，每日总量400IU（0.01mg），如果宝宝吃母乳，就按照这个剂量补充，因为母乳中的维生素D含量非常少；如果宝宝喝配方奶粉，每日奶量超过1000ml，就不用额外补充，因为配方奶粉中含有维生素D。

1—2岁的宝宝，每日补充总量为600IU（0.015mg）。

此外，像钙、铁、锌等元素，如果宝宝每日表现出明显的缺乏症，通常不需要通过补充剂来补充，均衡饮食，从日常上膳食中摄入即可。（cjq）