10款宝宝营养辅食，每天换着花样给宝宝做吧！
下面给宝妈们介绍几款适合宝宝吃的辅食，简单好做省时省力！
小米南瓜粥：材料小米南瓜
做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。适合八个月以上的宝宝食用。
西兰花鸡肉粥：材料鸡胸肉，西兰花，大米
做法：西兰花洗净掰成块，奶锅烧热水放入西兰花过水焯一下，鸡肉洗净切成片同样的过水焯熟，都剁碎备用，大米熬上15分钟放入鸡肉继续熬10分钟放入西兰花，按成粥即可，滴一滴香油，一点盐即可。
鸡肉含有丰富蛋白质，西兰花是维C使者，营养这么丰富很适合给挑食的孩子们做哦！这款粥适合1岁以上的宝宝食用。
大米红枣山药粥：材料大米、红枣、山药
做法：山药去皮，红枣祛核，放入料理机打碎，没有料理机切碎即可，把大米，山药，红枣一起放入锅中，加入水熬成粥即可。宝宝吃山药粥的话，需要煮久一点，让山药变得绵绵的，粥也变得稠稠的，更有利于宝宝消化。
1岁宝宝可以喝山药粥，添加辅食的原则是少量、易消化吸收的食物，山药粥可以，很容易消化，适合宝宝喝，不过一定要定量，不能喝多了。
紫薯粥：材料大米、紫薯
做法：首先将新鲜的紫薯用清水冲洗干净待用。将洗干净的紫薯切成块备用。紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。
薯又名黑薯，紫红薯，它的营养价值是相当高的，它甚至可以预防和治疗好多种病，紫薯和大米小米一起熬成粥喝，营养更加丰富，非常适合宝宝食用。适合八个月以上的宝宝食用，记得把紫薯碾碎啊！
青菜肉糜碎面条：材料青菜、肉糜、细面条
做法：青菜洗干净过水焯一下，肉片过水炒一下，把青菜和肉片分开剁碎越碎越好，锅中加水，烧开后加入面条，滚两滚放入肉糜，搅拌之后再加入青菜即可，关火滴入一两滴香油，适量盐。
青菜肉末宝宝面条，猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养成分能为人体提供能量。宝宝适量食用猪肉，能够补充脂肪和蛋白质，此外，猪肉中含有的血红素，对预防缺铁性贫血有一定的作用。适合10个月以后宝宝食用，一岁以内尽量不要使用食盐，如果用也要少许。
番茄蛋花汤：材料番茄一个，鸡蛋一个，青菜适量，面粉。
做法：西红柿焯一下去皮，炒锅加入一点食用油，放入剁碎的西红柿，翻炒然后加入适量清水，烧开后倒入搅拌好的面糊，打入鸡蛋，放入剁碎的青菜，加入适量的盐。
西红柿中含有大量维生素C，鸡蛋里面有很多蛋白质。利用鸡蛋作为宝宝的辅食是再好不过了，鸡蛋不仅是全球普及的食品，而且鸡蛋中含15种不同的维生素、叶酸以及人体所需要的各种的氨基酸等，尤其是鸡蛋中的铁的含量非常的多，有利于补血。婴儿可以喝西红柿蛋花汤，只是要做得精细一些，尽量切的细小一些，这样容易消化。还有不要放味精啊，加入少量的盐就可以了，适合10个月以后的宝宝喝。
猪肝粥：材料猪肝、大米、芹菜叶
做法：猪肝洗净，过水焯至熟透，剁成泥，青菜叶洗净剁碎，大米加水适量清水熬10分钟之后放入猪肝泥，再熬20分钟，熬成粥关火前放入芹菜叶，芹菜叶可以去腥味，关火加入适量的盐即可。
猪肝粥是用猪肝和大米熬制而成，此粥含铁丰富，且含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，营养价值是非常丰富的，适合大部分人群食用，尤其是宝宝。适合一岁宝宝食用。
胡萝卜芹菜粥：材料胡萝卜、芹菜、大米（或者小米）
做法：.胡萝卜去皮切小粒；芹菜切小粒；大米加水放锅中煮到稠度适中的粥，约40分钟；加入芹菜、胡萝卜搅拌均匀煮2分钟；小一点的宝宝喝要提前放入胡萝卜和芹菜。
芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率，芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，宝宝食用可以防止和有效治疗便秘，胡萝卜中有蛋白质、脂肪和多种维生素，适合10个月以上的宝宝食用。
冬瓜虾仁粥：材料冬瓜、虾仁、大米、芹菜
做法：冬瓜、芹菜，虾仁切小块，；冬瓜芹菜虾仁加水入料理机中，水不要加多；启动料理机，打碎。打碎的混合物和米一起煮粥，水不到1/4处，不然粥太稀不好喂。我用的稀饭键，如果宝宝太小，可用粥键煮烂。
虾的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和矿物质，肉质松软易消化。冬瓜营养价值较高，清热解暑，含维生素C较多能为宝宝成长提供所需的多种物质，还能防止宝宝便秘，调节代谢平衡。让粥好吃的巧搭配是，加入香芹，芹香味混合着虾的鲜美，粥立马变得鲜香好吃起来。这款粥适合10个月以上宝宝食用。
在孩子的辅食上坚持用心，你终会发现孩子好的变化。宝宝营养搭配，辅食制作，小溪老师微信：lclaoshilc。