增加宝宝免疫力的方法，爸爸妈妈们记得收藏哦！

“怎么才能增强宝宝的免疫力，让他少生病或不生病呢？”小橘子经常会被问到这个问题，而且有这种想法的爸爸妈妈们不在少数。

孩子生病，爸爸妈妈们比孩子更难受，有这样的想法完全可以理解。所以今天小橘子带来了几种增强宝宝免疫力的方法。

01

多喝水

现在许多爸爸妈妈都忙于工作，疏忽了对宝宝的照顾，喝水就是一个很重要的点。

其实喝水对于宝宝来说，是有很好的促进作用的，因为这可以刺激到宝宝的新陈代谢，这样能够提升免疫细胞的活性，所以一定要记得多给宝宝喝水，把毒素排出体外。

02

饮食规律

不管是大人还是小孩，总是要吃饭，如今的科技发达，都是手机操作，许多爸爸妈妈忙就直接点外卖给宝宝吃，这样的习惯对于宝宝来说是很不好的。

外卖造成的进餐时间不规律不说，重要的在于商家添加的辅料我们都是不知道的，是不是用料健康都两说，所以如果有这样的行为，很可能会影响到宝宝的新陈代谢，这样的话免疫力自然就下降了。

03

体育锻炼

无论春夏秋冬，进行适当的体育锻炼总是有利无弊的。

到户外晒晒日光浴，爸爸妈妈们抱着散散步，都是很好的锻炼方式，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。

04

.睡眠质量要保证

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要！

05

不要太“干净”

适当接触病原，总体而言就是家里别太干净。

主要在于别滥用消毒剂，在搞卫生时只用清水擦桌子、拖地就行了，让家里面存在少量的病原，这样可以小剂量的刺激孩子免疫系统，而又不到达生病的程度，也能让宝宝产生抗体。