育儿篇—养成宝宝的这几个好习惯，妈妈更省心！

帮助宝宝结交朋友

一般3－4岁是宝宝喜欢和朋友在一起玩希望和朋友做相同事情的时期。要给宝宝创造和朋友一起玩要的机会。帮助宝宝学会道守游戏时“轮流”等规则。

让宝宝学会刷牙

3岁以后，家长可开始教宝宝自己选用适合年龄段的牙刷，培养宝宝早晚及餐后刷牙的习惯。用最简单的“画圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮宝宝刷牙1次（最好是晚上），保证刷牙的效果。当宝宝学会含漱时，建议使用儿童含氟牙膏。

口腔不良习惯应尽早戒除

宝宝口腔不良习惯会造成上颌前突、牙齿排列不齐、“地包天等形。如果宝宝在3岁之后仍然有吮手指、吐舌、咬物（如铅笔）等口腔不良习惯，家长应尝试与宝宝沟通，帮助宝宝克服这些不良习惯。如果宝宝自己难以控制，家长可以带宝宝就医，寻找更为合适的方法。

注意保护宝宝视力

宝宝持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间不超过1小时，家长也不要过于热衷于电子视频产品。看电视时，宝宝的眼睛与电视荧光屏的距离一般为屏面对角线的5-7倍，屏面略低于眼高，培养宝宝养成电视节目结束后主动关闭电视机的习惯。

温馨提示：

保护宝宝视力，家长还要注意：

1、嘈杂的噪音让宝宝对光亮度的敏感性下降；

2、避免刺眼的强光刺激宝宝的眼睛；

3、床上的吊挂物和宝宝的睡姿一成不变可能会造成宝宝斜视。

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