5种情况暗示孩子已经积食了，隔三差五煮碗水，养好脾胃不积食！

生活水平的提高，饮食也是越来越丰富，很多家庭里面孩子都是一个宝，各种水果零食都不缺，宝宝看见好吃的东西一不小心就容易吃多了！而宝宝由于脾胃比较虚弱，很容易一不小心就造成积食了！给肠胃增加负担！

下面4种情况就暗示孩子可能已经积食了，超过2种情况家长就需要注意了！

1、大便干燥

如果平时大便正常的宝宝突然几天不解大便，或者大便开始时非常干燥，硬硬的，并且很费力，不好解，或者开始又干又硬，后面就比较正常的情况下，也是积食的表现。

宝宝的脾胃是比较虚弱的，并且有的宝宝也不知道饱，家长喂就吃，给肠胃增加负担，不能完全消化，长久以往堆积在肠道里，因为积食引起上火和大便干燥。

2、舌苔较厚并且发黄白

正常的舌苔是舌头上有一层薄薄的白色舌苔，如果妈妈发现宝宝的舌尖发红，舌头中间的舌苔较厚，那就说明是孩子积食引起的食热了。

我们的身体是非常神奇的，虽然我们看不见脾胃的内在变化，但是它会通过其他我们能看到的像舌头，排便等外在症状表现出来，妈妈们可别错过这些小细节哦，随时关注宝宝的健康。

3、宝宝总是说不想吃饭

平时食欲总是很好的宝宝，如果突然说不想吃饭，不饿的话，妈妈就需要注意了，如果不是宝宝生病食欲不振的话，那妈妈就要注意下是不是积食了。

积食的宝宝一般肚子总是鼓鼓的，敲一敲还会有梆梆的响声，这时候妈妈就不要让宝宝吃太多了，及时给宝宝调理饮食，解决积食的问题。如果不及时调理，很可能会越来越厉害，伤害宝宝娇嫩的脾胃。

4、睡觉翻身

积食的宝宝因为肠胃消化不好，所以会很不后舒服，夜里睡觉总是不老实，经常翻身踢被子，平时总是仰躺或者侧身睡的宝宝，突然喜欢趴着睡，因为这会让胃里舒服些，那妈妈就需要注意下了，很可能是积食了。

5、有口气

宝宝在说话的时候，妈妈可以闻到有酸臭味道，这是因为长时间积食，脾胃不能很好的消化，食物在肠道里时间过长，引起的口气问题。这时候就要注意了哦。

宝宝身体的任何变化都与身体的健康息息相关，妈妈们不能忽视哦。

妈妈经常给宝宝熬这种水喝，可以有效防止宝宝积食哦。

蜂蜜山楂水

准备：山楂一斤，冰糖适量，蜂蜜适量

山楂洗净去核，锅中加入适量水熬煮，放入冰糖，水开后在熬煮10分钟左右，关火，晾凉后放入少量蜂蜜，然后放入密封罐子里腌制2天。就可以喝啦！

山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

山楂有消食的作用，如果妈妈实在没有时间做的话，家里可以常被些山楂片之类的小零食，宝宝吃完饭后来一颗，酸甜又可口。

平时生活中，妈妈还需要注意以下2点：

1、宝宝在很小的时候就已经知道饱了，妈妈们不要按照自己的意愿强制宝宝进食。培养宝宝的良好饮食习惯很重要，平时吃饭要荤素搭配，不要给孩子吃太多的肉食，以免消化不良引起积食。多吃清淡有营养的食物，少油少盐。

2、少吃零食等不健康的食物，饭前1个小时不要吃东西，妈妈平时多给宝宝顺时针揉肚子，可以帮助消化，促进排便。

积食可以引起很多健康问题，积食引起的咳嗽，发热等等，妈妈们一定要重视起来。