必备大招，别等得病了就晚了

秋冬季节已临，早晚温差大，天气也是变幻莫测，挂在爸爸妈妈嘴边的是，你别感冒了，要知道，一旦感冒，可能会引起其他的疾病，让人头痛不已。别担心，预防宝宝感冒大招来啦！只要预防的方法得当，病毒再厉害也攻不破我们强壮的身体。

感冒常见是病菌袭击我们的身体，呼吸道黏膜无法抵抗住病毒的侵蚀而引起发炎导致的。感冒又分为两种类型，第一种是普通感冒，也就是我们平时说的伤风，第二种是流行性感冒。其实感冒虽然很难搞，但是充分运用我们聪明的大脑的话，还是可以做到筑起坚固的防线，让病毒无处入侵。下面我来介绍一些经验。

一勤

勤洗手，这是宝宝能做的最简单的事，饭前饭后一定要洗手，用肥皂洗手，洗掉细菌病毒，别让孩子把细菌吃进去，引起感冒。

一添一减

秋冬天气变得太快，爸爸妈妈不知道应该给孩子穿多少，热时出汗，冷时受冻，就特别容易患上感冒。爸妈特别需要注意的是，发现穿多了，要及时更换衣物，擦干汗液，衣服不足以御寒时，就算孩子闹，定要添上够厚的衣服。

一多一少

在风小或者无风的晴天，多去外面走一走，打打球，做体操，玩玩游戏。户外空气新鲜，让他适应室内外的温差，不那么容易感冒。少去人多空气流通性差的场所，以及小动物聚集地和垃圾废物多的地方，以免感染上病毒，增加患病的机率。

一洗一泡

冬天里用热水洗脸固然感觉到十分温暖，但用冷水洗脸功效更好，不仅可以唤醒沉睡的细胞，还可以适应冷水温度，减少感冒的可能性。冷水说了，该热水了，爸妈可以用热水给宝宝泡泡脚，促进血液流通，提高宝宝睡眠质量。

一开一晒

爸妈晚上睡觉时尽量给宝宝开一点窗，保持空气的流通，适当地降低室内温度，少许的冷风与室外温度有些许接近，能提高宝宝的御寒和适应环境的能力。天气晴朗经常把被子床单拿去晒晒，利用紫外线因为汗液油脂和空气潮湿而滋生的细菌病毒，给宝宝盖上一床干净安全的被子。

吃吃吃

爸妈在早餐这个问题上不能马虎，不可轻易打发对付，建议亲力亲为，给宝宝做一分营养均衡的早餐，这样宝宝才能产生足够的热量去抵御寒冷。中餐晚餐可以考虑像西红柿,菠菜,苹果,香蕉维生素丰富的蔬果类食物，鸡肉,牛肉,鸡蛋等高蛋白高热量的肉类食物，银耳,蜂蜜,梨,冰糖等滋阴润燥食物，绿豆,糙米,红豆，黄豆等谷类食物。

怎么样，爸爸妈妈们是不是该动起来啦！赶紧学会这些大招，预防宝宝感冒生病，为宝宝披荆斩棘，开拓一条健康成长之路吧！

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