春天是孩子“猛长期”，家长照做2件事，孩子脾胃好、个子蹿

春天是充满“生机”的季节，是孩子“猛长期”，为了让自家孩子更好的发育长个，家长都不想错过这个时期，抓紧时间给孩子“滋补”。但若是做法不对，不但孩子营养没有吸收到，还损伤了孩子的脾胃，导致积食，引起孩子挑食、厌食、营养不吸收，反而发育迟缓。

有以下4个表现，说明孩子积食了，家长们要注意！

①胃口明显小：食欲一阵好、一阵坏，“大吃”一段时间后开始厌食，肚子胀、肚子疼，进食量明显变少，张开嘴闻一闻，从胃里反出来“嗳气”，酸臭难闻，就说明食物不消化、堵塞肠胃了。

②睡觉不踏实：俗话说：“肠胃不和，卧不安宁”，孩子睡觉的时候不停翻动身子，喜欢抱着肚子“趴睡”的姿势，有时候会磨牙、皱眉、梦呓，甚至半睁眼睡，半夜突然惊醒大哭，多半就是积食了。

③手指变颜色：观察宝宝食指靠近大拇指的一侧，一般情况下能看到浅表一条静脉血管，呈红色细线状，一直延伸到手掌，如果发现细线发紫，推的时候有滞涩感，就说明体内湿气很重、积食了。

④脸上变颜色：积食会阻碍脾胃运化，导致输送到全身的气血不足，脸色发白或发黄、不红润，舌苔增厚白腻，鼻梁上呈现青灰色，嘴唇干裂，甚至两颊各有一坨“高原红”，就是积食严重，在体内滋腻化热了。

除此之外，孩子情绪异常，急躁易怒、不耐烦、难以集中注意力；眼睛红肿、眼袋大；拉肚子或便秘，大便臭味重等都是积食的表现。一定要及时清理，对孩子的身体发育和体质有很多影响。

消除积食、调理脾胃，家长记住2件事：

①乳双五菌调理：有经验的宝妈知道，孩子免疫力低，消化不好，给孩子补充益生菌有助于改善，每天用水冲乳双五菌给孩子喝，一方面可以促进肠胃蠕动，把分解不彻底的食物“推出去”，另一方面通过增强脾胃运化功能，改善宝宝消化能力，提高营养转化能力，提高营养吸收能力，营养充足了，孩子就能睡得香，长高长个。

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②饮食控制：家长们要给孩子从小养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，每天正常饮食，而且饮食要按照比例，荤素搭配、软硬搭配、饭菜搭配。少碰寒凉的食物、油炸食品、辛辣刺激的食物和零食，多吃面条、面汤、青菜，培养孩子爱吃水果蔬菜，少吃垃圾食品的习惯。