这些食材 0~1岁宝宝千万不能吃！

0至1岁宝宝身体的各项组织器官发育尚未完善，消化系统还很稚嫩。因此，宝宝对食物的摄取很挑剔。妈妈们给宝宝添加辅食时，不要把自己认为很美味的食物，一股脑地给宝宝做辅食，因为这些不一定适合作为宝宝的辅食。

牛奶

牛奶营养丰富，蛋白质分子较大，而宝宝的肠胃发育未完善，给1岁以内宝宝喂食，很容易造成宝宝肠胃负担，既会损伤宝宝的肠胃道，还会影响宝宝的营养吸收，不利于宝宝的成长发育。

蜂蜜

0~1岁宝宝不宜吃蜂蜜，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，很容易让宝宝感染而出现中毒的症状，如便秘、疲倦、食欲减退等。此外，蜂蜜中含有雌性激素，容易导致宝宝早熟。

盐

天然食品中存在的盐完全能满足0~1岁宝宝的需要，如果额外给宝宝加盐，会导致宝宝肾脏和心脏功能受损，对宝宝的健康造成潜在危害。

糖

糖分摄入过多会导致体内钙质的流失，对宝宝骨骼发育很不好，而且这样形成习惯的话，孩子会形成挑食的坏习惯，1岁以内的宝宝不宜食用。

带壳水产

甲类食物引起过敏的危险性很高，一旦出现过敏反应可能会保持一生，所以1岁以内尽量少吃。

功能性饮料

功能性饮料含有电解质，能适当补充人体出汗时流失的钾、钠等微量元素。但宝宝身体的代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质会增加宝宝肝、肾、心脏的负担。

鸡蛋清

0~1岁宝宝消化道发育还没有成熟，蛋清中白蛋白分子较小，容易通过肠壁进入血液，引起过敏反应，或引起湿疹和荨麻疹等疾病。

花生

过敏危险性高且消化困难，6个月以后的宝宝要磨碎了再吃，有过敏症状的宝宝要在36个月以后喂才安全。

给宝宝制作辅食是个费力费心的活，尤其是0~1岁宝宝辅食不能加盐、加糖，这就要求宝宝的辅食必须和大人饭菜分开制作，且要求餐餐新鲜、不吃隔夜饭，还要营养均衡、软烂可口，就让妈妈倍感辛苦。如果妈妈学会在做大人饭菜时能“一拖二”地完成宝宝餐，也是一个非常好的选择。

米饭+蔬菜泥

妈妈在用电饭煲焖米饭时，可以放些1厘米左右的红薯块、胡萝卜块等根茎类蔬菜，这样，米饭焖熟了，蔬菜也就软烂了，放在小碗中放凉，碾成泥状，可以直接喂食给宝宝了。

馄饨+面片汤

妈妈可以在煮馄饨时，加一些青菜，特意留几个馄饨煮烂点，这样就可以让宝宝吃些面片，因为馄饨馅里会留出一些盐，所以宝宝馄饨里不要加盐，同样非常美味。

大米粥+营养粥

妈妈煮好了大米粥，经过简单的加工就能成为宝宝的营养粥。

猪肝/瘦肉粥：如果大人饭菜中炒了猪肝或者瘦肉，可以调出来一些切碎，放入大米粥中，如果有青菜也可以放点碎末，这样猪肝或瘦肉粥就成功了，且营养丰富。

奶香鸡蛋粥：将少量大米粥放入锅中，打入一个鸡蛋黄，搅匀煮开，然后倒入少量奶粉，奶香鸡蛋粥就出锅了。

蛋白炒菜+蛋黄泥

妈妈在做蛋白炒菜时，可以将完整鸡蛋煮熟，然后分离蛋黄和蛋白，蛋白可以用来炒菜，蛋黄放凉后，碾碎做成泥，喂食给宝宝，一举两得。