恩吉拉 | 这些做法正在破坏宝宝的免疫力，90%的父母都中招了
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最近的天气忽冷忽热，在这种气温变化、季节交替的时候，孩子更容易感冒生病。
事实上，很多原因都可以影响宝宝的免疫力，让细菌病毒钻了空子。
每个妈妈都希望宝宝少生或不生病，但入夏以来，很多宝宝还是隔三差五就感冒咳嗽等。
宝宝生病，多是因免疫力低下，抗病能力差所致，想要宝宝少生病，就要增强免疫力。
“免疫力”三个字经常会被人们挂在嘴边，看似存在于无形，但是却在真切的影响着人们的身体健康。
尤其是对于各项身体机能尚未发育完全的小宝宝来说，拥有良好的身体抵抗力，才能抵御各种外来病菌的侵袭。
那要怎样才能提高宝宝的免疫力呢？
其实，很多孩子并不是天生免疫力差，而是有时候爸爸妈妈疼娃心切，好心却用错了方法，反而降低了孩子的免疫力。
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今天就来说说生活中哪些事情看似能提高孩子免疫力，实则不能。
01
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清洁过度
许多年轻的爸爸妈妈盲目追求干净、无菌，过分为宝宝“消毒”，这样反而会降低宝宝的免疫力。
日常生活环境中，存在少量细菌是很正常的，并不足以致病，而且还对孩子肠道免疫功能的建立和成熟非常有好处。
另外，过度清洁和过敏性疾病发生也有关。
孩子需要健康的生活环境，并不是让孩子生活在没有细菌的真空环境当中。
人体里里外外其实有许多正常菌群存在，它们是人体抵抗外界病原体的“天然屏障”，可以使其他有害细菌难以入侵。
而外界的很多病原，常常会通过呼吸道、消化道进入人体，但大多都不会致病，反而能刺激免疫系统活跃，对提升免疫力有一定帮助。
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虽然婴幼儿的免疫力有限，他们需要清洁、干净的环境，但并不是无菌的环境。
02
滥补营养品
现在针对宝宝的各类营养品非常多，补钙、补铁、补锌、补蛋白质等等，只要听到能给孩子补充营养，家长就非常上心。
实际上，如果滥补营养品，反而会造成孩子微量元素代谢在体内失衡，越补越缺，从而降低免疫力。
比如：如果补钙过多，就会影响铁、锌等元素的吸收，你会发现，给孩子补了钙，过一点时间孩子又缺铁了、缺锌了！
其实，只要宝宝饮食均衡多样，吃母乳的宝宝，只需要补充维生素D就可以了，配方粉喂养的宝宝，只要孩子每天喝足量的奶粉，不用再额外补充任何营养素。
能通过食物补充的营养，何必要通过保健品来补充呢！
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如果你实在担心孩子缺啥，那么就请咨询下医生吧。
03
吃得过多
吃的过多容易生病，特别是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。
妈妈可通过宝宝睡觉时是否不停翻动身子、是否磨牙等表现来判断。
04
“熬夜”成为家常便饭
现在有些年轻父母睡得比较晚，同时会导致孩子睡觉时间延后。
睡眠的充足与否对于发育中宝宝的健康、生理状态非常重要。
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睡眠不足容易造成孩子出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题，更可能导致体内对抗病原菌与肿瘤细胞的自然杀手细胞（Natural killer cell）制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、细菌入侵的可能。
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有前兆，小病就用药
过量的消炎药类药物都会降低宝宝的免疫力。普通的感冒发烧，病程约需1周左右，我们通常所用的感冒药只起到缓解和控制症状的作用。
咳嗽其实是人体的一种防御机制，治疗应以化痰为主而不是消炎。宝宝生病治疗时尽量使用针对病症的单一制剂药物，尽量避免使用复合制剂。
如使用复合制剂，不仅要关心服用剂量还要关注所含药物的成分和剂量，以免同时服用的其他药物中有相同成分叠加导致过量。
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医院是高感染区域，宝宝应尽量避免进入这样的地方，所以不要有一点流涕咳嗽就去医院。
06
不运动或少运动
一些宝宝因为温度调节和适应能力差，父母干脆就限制孩子运动，不运动或过少运动只会导致宝宝的免疫力更糟糕。
科学研究早就证明，合适的运动能够很好地提升免疫力。
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免疫力是人体自身的防御能力，分为先天性免疫和获得性免疫。
先天性免疫是一生下来就有的，如胃酸，唾液酶等；获得性免疫是在出生后从生活过程中获得，增强宝宝的免疫力，那将对宝宝的一生带来极大的裨益！
到底什么方法可以提高宝宝免疫力呢？
母乳喂养
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孩子出生后尽早吸吮妈妈乳房，不仅是为获取乳汁，更主要是通过吸吮乳房获取需氧菌和乳管内厌氧菌营造婴儿肠道的正常菌群。
正常菌群的建立可避免早期因肠道渗漏引起的过敏，还可通过肠道促进人体免疫功能发育，既利于预防过敏，也利于预防感染疾病。
均衡的营养
健康的一日三餐应该兼顾谷类、肉蛋类、奶类和蔬菜水果类，多吃新鲜食物，少吃各种油炸、熏烤、过甜、过冷、过热的食物，不要暴饮暴食。
运动和锻炼
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运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。
充足的睡眠
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。
睡眠当中，白天接受的各种知觉，都会转化进入体内所有的器官组织，协助其成长发育和修复，举凡循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此。
亲近大自然
妈妈们都知道，人口密度越大的地方受到疾病感染的几率就越大。妈妈们应尽量带宝宝去绿化比较好的地方。
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新鲜的空气和充足的阳光，能够带给宝宝良好的刺激，提高宝宝抵抗力。
宝宝的抵抗力本来就比成年人要弱，所以父母在对宝宝进行照顾时，一定要对宝宝的健康和安全进行全面关注。
一旦发现宝宝经常生病，或者容易得一些感染性疾病，就要带宝宝及时去医院检查治疗，同时让医生做出一些增强宝宝抵抗力的方案。
坚持科学的育儿方法，让宝宝在日常生活中自己培养出强大的免疫力。
宝妈们，你觉得你家的小宝贝免疫力怎么样？你们是怎么保护宝宝的免疫力的呢？下方评论区和大家分享一下吧！
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