睡前给宝宝吃这几种食物, 能促进宝宝身体发育

对于1岁左右的宝宝来说，每天的任务就是吃喝睡，相信大家都知道，睡眠对宝宝很重要，而且睡眠质量跟宝宝的身体发育有着密切的关系。如果宝宝吃不好，那么生长发育就很容易受到影响，宝宝的体质也会变差。为了给宝宝一个良好的睡眠质量，保证身体正常健康发育，睡前饮食的选择非常的重要，有很多宝妈认为晚上睡前给宝宝吃东西，会影响宝宝的健康，其实在睡觉前给宝宝吃这些食物不仅可以提高宝宝的睡眠质量还能帮助宝宝长个子，接下来小编就跟大家一起来看看。

吃东西

小米是我们生活中常见的一种食物，虽然说小米粥的营养价值并不高，但是含有丰富的维生素，其中含有较多的色氨酸，这种特殊的氨基酸很容易被宝宝的肠胃所消化吸收，睡前给宝宝喝小米粥可以增进宝宝的食欲，而且小米还具有安神的作用，可以让宝宝晚上睡得更香。

吃东西

香蕉的营养价值大家是有目共睹的，香蕉对于睡眠有着很好的帮助，有人把香蕉称为包着果皮的安眠药，睡前半小时给宝宝吃香蕉，可以消除疲劳，让宝宝有更好的睡眠质量，而且睡前给宝宝吃香蕉还可以加速宝宝消化功能的进行，预防宝宝便秘。

吃东西

牛奶的营养价值很高，给宝宝喝牛奶可以补充身体所需的营养，晚上喝牛奶可以让宝宝长的更快，牛奶中含有很多脑部神经组织发育需要的营养成分，对宝宝的身和智力发育都有很大的帮助，晚上睡前给宝宝喝牛奶能够起到放松心情的作用，还能补钙，促进宝宝骨骼发育。