家长再忙，3种食物也少给孩子吃，吃多智商下降，体质差还不长个

昨天和同事小恩一起去吃午饭，因为我们两个都是当妈妈的人了，就说到了孩子的问题，她叹气说：我儿子今年11岁了，之前成绩在班里都是前三名， 孩子体质也好，感冒发烧都很少见，后来工作忙，孩子就送回婆婆家上学，可现在变得特挑食、 长得矮小、还经常感冒发烧，上周末去开家长会老师还反映说孩子最近上课注意力不集中，成绩也下降了。

这不，前两天孩子半夜发烧厉害，一直不退烧，就赶紧送去医院，一检查说是有严重贫血！原来是孩子经常吃大蒜，孩子奶奶就是喜欢生吃大蒜的，再加上平时也没有给孩子做补铁的辅食，孩子体内就缺铁，导致影响孩子的智力和体质。

孩子生长发育快，饮食不注意易导致缺乏某种微量元素，像上面提到的同事小恩的孩子缺铁会影响到细胞介导的免疫功能，孩子的免疫力低，并且会影响到身体发育，还导致神经发育损伤。因此，家长要注重孩子微量铁的摄入，多吃一些含铁辅食，已经出现贫血的情况，饮食补铁效果慢，搭配铁剂补铁，选择一些温和不会刺激孩子肠胃的铁剂，如儿童铁.之缘铁，对于肠胃比较弱的孩子就比较友好。

避免孩子出现缺铁性贫血，家长再忙，3种食物也少给孩子吃，吃多智商下降、体质差还不长个

1、大蒜

很多家长可能都会有疑虑，大蒜有一种很强的杀菌能力，有助于消灭侵入体内的病菌，孩子吃多不是对身体好吗？其实大蒜吃多的话，会影响甚至抑制人胃液的分泌，从而使红细胞减少，因此，大蒜吃多不贫血的人也可能会吃的贫血了，而贫血的宝宝会使贫血的状况加重。

2、油炸食品

油炸食品不仅没什么营养，且吃多会影响肠胃功能，肠胃功能不好了，营养自然吸收不到，对宝宝治疗贫血也是很不利的，因此孩子最好不吃或少吃那些油炸食品。

3、咖啡、茶等一些碱性食物

碱性食物吃多会影响铁的吸收，易出现缺铁性贫血。像咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,从而抑制铁的吸收，而茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，也会阻碍铁吸收。

在孩子成长过程中，需要注重饮食方面的问题，少吃上面所提到的东西，而对于已经有缺铁症状的孩子，像体质差、上课注意力不集中、厌食、脸色苍白等，除了避开以上食物，需要添加补铁辅食搭配铁剂双重补充，孩子健康聪明，家长也更放心。