它被称为“幼儿杀手”，比泡面还“垃圾”，伤脾还积食，简直坑娃

它被称为“幼儿杀手”，比泡面还“垃圾”，伤脾还积食，简直坑娃

转眼到了夏天，天气暖和起来了，但是带娃是个精细活，丝毫也不能放松，很多家长有了孩子之后才领悟了“病从口入”这句话，吃喝拉撒都得照顾周到，才能让“娇气”的娃健康成长。

张姐最近一直跟我抱怨，“带娃真难！简直要崩溃了”，厨房忙活两个小时，孩子见了吃一口，每次都得连哄带骗，想尽办法的给孩子喂饭，身体累心也累。实际上，孩子不好带，饮食、睡眠上频频出问题，喂养不当是关键，家长有很大责任。下面三种食物，被称为“幼儿杀手”，“垃圾”程度堪比泡面，很多家长却还在给孩子吃。

1、零食类之蛋糕、派类

逛超市是孩子们最喜欢的了，货架上各种各样的零食都好像在“招手”，尤其是糖果、夹心饼干、派类、蛋糕等甜食，虽然家长知道吃甜会损坏牙齿，但是经不住孩子撒娇，都会给孩子买点，却不知道，甜食会让体内湿气增多，不利于营养的运化，伤害孩子的脾胃，还会产生痰湿，让孩子咳嗽久久不愈。

还有一点需要提醒，很多零食例如果冻，虽然外形Q弹、口味酸甜，但是一般包装会写明3岁以下儿童不宜使用，里面含有很多添加剂，潜移默化影响着孩子的身体发育。

​2、肉食类之油炸、汉堡

平时大人喜欢吃火锅、家常菜，但是带孩子出去，首选的一定是炸鸡、汉堡，味道香但是高热量，增加孩子肥胖的几率不说，孩子的肠胃要很久才能彻底消化，而且，快餐店中使用的肉食鸡，很多都是激素催熟，孩子经常吃容易性早熟、提前发育，影响身体健康还耽误长个。

其实，凡是高温油炸的食品，孩子能少吃就少吃，虽然香香脆脆很诱人，但是在烹制过程中营养成分损失的较多，还会产生大量嘌呤，对孩子的身体发育没有任何帮助，还给脾胃、肾脏增添负担。

3、饮品类之果汁、可乐

很多家长跟我反映，孩子不爱喝白开水，就喜欢有味道的果汁、饮料，从加辅食开始就给孩子鲜榨果汁喝。但其实，选择水果给宝宝做辅食，最好是做成果泥而不是果汁，尤其是1周岁以内，果汁压榨过程中维生素损失较多，剩下的几乎都是水和糖分，不仅没营养，还会让孩子变得嗜甜、偏食。

另外，碳酸饮料和奶茶都是“负营养”的饮品，尽量别给孩子喝，里面大量的添加剂会阻碍脾胃的运化和肾脏代谢，让孩子脂肪堆积、虚胖，还耽误发育，影响长个子。

上面提到的这些食物，很多家长还在给孩子吃，但是伤脾胃又影响发育，时间一长就让孩子变得体质差容易生病。

有经验的宝妈知道，开始添加辅食后，就应该有意识的给孩子调理脾胃，每天用温水冲点或者辅食里添加点肽菇末，减轻肠胃的消化压力，让孩子更好的接纳新的食物，起到增强脾胃功能的效果，肽菇末中容易吸收的营养还能填补孩子平时饮食中缺失的营养素，有助于孩子生长发育。