宝宝总积食难长个？用它煮个水，赶走积食吃饭香，娃猛蹿5cm！

又到了春夏交替的季节，气温一直在上升，最近孩子也是食欲大开，看着孩子爱吃饭，家长也是非常开心的。一到饭店使劲的往孩子饭碗里夹东西，孩子顿顿吃的饱饱的，开心不了几天，各种小儿问题就随之而来了。

萌娃诺诺这几天睡觉的时候就老蹬被子，刚开始以为孩子是盖的太厚，热的，就给孩子换了轻薄的被子，晚上去看的时候，诺诺还是蹬被子。吃饭也不对劲，饭桌上总是发脾气，这不吃，那也不吃，愁坏了诺诺妈。

无可奈何之下，诺诺妈求助了医生，医生看了看诺诺的状态，就知道，孩子是脾虚积食了，建议给孩子少吃一些油腻、寒凉、甜腻的食物，说：“是药三分毒”，孩子还太小，最好不要太依赖药物，还是借助一些食疗的方法吧。

回到家后，诺诺妈隔三差五给孩子煮了一碗水，别说，效果还不错，孩子喝了几天就好了。孩子的成长中，积食避免不了，所以家长应该掌握一些如何辨别孩子是否积食的方法，以方便自查：

1.口气重，舌苔厚：积食后，胃气上升，孩子的口气明显。舌苔开始变厚，随着积食程度的严重，由白色向黄色变化。

2. 睡觉翻来覆去，难安稳：食物堆积体内，孩子肚子不舒服，会影响睡觉的质量，经常踢被子，翻来覆去，甚至有些孩子还会说梦话，流口水。

3. 肚子鼓鼓排便困难：食物堆积在脾胃，孩子上厕所都困难，便便更是一股酸腐的味道，难闻极了。而且有些孩子还会出现腹泻不止的现象。

4. 食欲不佳，情绪烦躁：孩子积食后，脾胃几乎没有空间去接纳新的食物了，食欲下降，食量减少，强逼孩子吃饭，很容易引起孩子烦躁、哭闹不停。

除此之外，有些孩子过不了几天，可能还会出现咳嗽、反复发烧等情况，孩子的体质也会随之下降。因此，孩子一旦积食后，脾胃运化变差，孩子身体各机能的营养和气血不能及时饱和，会耽误孩子的发育。

诺诺妈妈就是请教了婆婆，给孩子煮了一杯山楂苹果水，主要是用山楂、苹果、冰糖和肽菇末煮的，过程也挺简单的，一学就会。

1. 山楂洗净将核剔除，苹果洗净去皮切成小块状，备用；

2. 把山楂和苹果倒入锅中，注入清水；大货烧开之后转中火，慢煮20分钟，加入几块冰糖；

3. 煮好后盛出一碗，放置温热，加入肽菇末，端给孩子喝就可以了。

经常反复积食的孩子，一定要隔三差五的喝，这样才能够养好孩子的脾胃，减少积食发生的次数。山楂苹果水中的肽菇末还能给孩子提供多种营养，改善孩子体质，孩子脾胃好了，体质好，个子都跟着长。