幼儿内心世界揭秘：小孩子最害怕的10件事&如何提供帮助

幼儿会表现出许多恐惧，想知道如何让他们确信自己是安全的可能有些难度。我们采访了丹佛儿童医院儿童发展和婴儿健康副主任塔尔米医生，关于最常见的幼儿恐惧以及你可以做些什么来帮助你的孩子克服他的不安全感。此外，她还提供了一些培养孩子控制恐惧的技巧。

恐惧1：黑暗

内心世界：我看不到外面有什么，在黑暗中我觉得自己没有受到保护。

如何帮助：大多数孩子在某种程度上都害怕黑暗——这是一种非常普遍的对未知的恐惧。为了克服这种恐惧，试着教你的孩子如何打开房子周围的灯，给他的卧室增加一盏夜灯。塔尔米博士建议：“可以让你的孩子在睡觉时控制自己的光线量，并随着时间的推移逐渐减少。”帮助孩子了解黑暗，晚上一起散步，讨论天黑时你能看到的新奇有趣的东西。

恐惧2：怪物

内心世界：可能有什么东西潜伏在我床下，等着伤害我。

如何帮助：塔尔米博士说：“虽然我们都知道没有怪物这回事，但是这样告诉你的孩子是没有用的。”“幼儿想象力丰富，能在黑暗的角落、阴影、云彩或任何地方变出怪物。”相反，你应该认真对待他的担忧，帮助你的孩子防止怪物来访。塔尔米建议，在你检查过床底下、壁橱和各个角落是否有怪物存在后，用一个喷瓶装满水，确保在喷完房间后，告诉孩子，新的怪物不会伤害到他。继而在他的门口钉一个“怪物禁止入内”的牌子作为补充。

恐惧3：天气

内心世界：巨大的噪音和呼啸的风是可怕的——我需要爸爸妈妈保护我。

如何帮助：帮助你的孩子了解天气，甚至享受天气是克服这种恐惧的最好方法。塔尔米博士建议：“可以带着孩子在户外不同的环境下玩耍，这样你的孩子就能感受到刮风或下雨时的真实感觉。”“或者做一张天气图，这样你的孩子每天都能对天气有所准备。”如果你生活在龙卷风、飓风或其他不稳定情况发生的天气区，那么就为一个家庭制定一个坏天气计划，这样你的孩子会认为局势得到了一定的控制。

恐惧4：不好的梦

内心世界：我害怕一个人睡觉，因为我有时会做噩梦。

如何帮助：塔尔米博士建议：“糟糕的梦和噩梦让小孩子很难区分现实和假象。”幼儿可能无法用语言表达他们做了一个噩梦，但会通过行为表现出他们的痛苦，包括频繁醒来，尖叫或哭泣，讲述关于他们看到的事情的不连贯的故事，或说他们害怕入睡。此时，你可以用你最喜欢的毯子或毛绒玩具来安慰你的孩子，让他相信他很安全，你总是在那里帮助他。如果你的孩子有持续的，非常强烈的噩梦，告诉你的医生。因为他可能正在经历夜惊。

恐惧5：陌生人

内心世界：我不知道你是谁，也不知道你想从我这里得到什么，所以我要紧靠着妈妈。

如何帮助：“对陌生人的恐惧是一种健康的、保护性的恐惧——孩子不应该被要求去找他们不认识的人，”塔米尔博士说。如果你的孩子害怕不经常见面的朋友或亲戚，请理解他。“给你的孩子时间去了解一个人，而不是期待他和他们互动，对他们友好一些。”当你的孩子和陌生人接触时，你要陪在他的身边，自己也要树立友好的行为榜样。如果你知道你的孩子会害羞，提醒来访的朋友和亲戚，这意味着他可能需要一段时间来适应他们。试着告诉他们一些你的孩子最喜欢的游戏和活动，这样他们就有了一些可以相互联系的东西。

恐惧6：分离

内心世界：你为什么要离开我？如果你再也不回来怎么办？

如何帮助：当主要看护者离开时，幼儿会感到焦虑或害怕，这是很正常的。关键是：一个健康的道别例程。塔尔米医生表示：“一定要把你的孩子交给一个值得信任和熟悉的看护人，并且每次去的时候都要有同样的简短的道别程序。”在你离开之前帮助你的孩子参与到一个活动中来，并且一定要跟他说再见——不要只是偷偷溜走。告别的例行程序可以包括保证妈妈总会回来。同时，你要注意，一旦选择离开，尽量不要因为心软返回，因为这可能会影响孩子的过渡。

恐惧7：独自一人

内心世界：你和我在房间里，我觉得很安全，我不喜欢你离开我的视线。

如何帮助：制作一个单独的游戏来帮助你的孩子适应环境。比如，可以轮流独处。你可以坐在房间的另一个地方，远离你的孩子，然后试着去不同的房间，在那里孩子仍然可以看到你，听到你的声音。这样做，直到你们最终可以在不同的房间里，而不会让她担心为止。每一次都坚持一段时间（大约30秒），直到他感觉舒服为止。但是请记住，让你的孩子完全独处一段时间是特别需要注意安全防护的。

恐惧8：面具、服装和吉祥物

内心世界：庞大而疯狂的服装让我害怕，因为我不理解它们，也不知道面具后面是谁——如果有人的话。

如何帮助：“幼儿的想象力很丰富，同时又很难判断什么是真实的，什么是假装的，”塔尔米博士表示。虽然让你的孩子和团队吉祥物合影可能很有趣，但你要知道，一只超大的恐龙、老虎甚至是兔子对于孩子来说，都可能是另他害怕的，因为它们的新奇，会把属于你和孩子的时刻分开。”永远不要强迫你的孩子和他害怕的人交流，或者你可以考虑让穿着戏服的人摘掉面具，让孩子意识到里面有一张友好的脸。你也可以通过和孩子玩装扮游戏来帮助孩子适应人们穿着服装的想法。

恐惧9：厕所和浴室

内心世界：厕所太吵了，我怕掉进去。我根本不想去洗手间。

如何帮助：年幼的孩子，尤其是那些刚开始上厕所的孩子，经常对有关厕所和浴室的许多事情感到害怕。大声的冲水，水消失在排水沟里，以及其他机械功能可能会令人恐惧。塔米尔博士建议：“向你的孩子展示事物是如何运作的，让他去练习。”“例如，让你的孩子冲洗小块的卫生纸。”同时，为你的孩子设置一个安全的使用厕所的方式——儿童坐垫或台阶凳——这样他们对掉进去的恐惧就会减少。

恐惧10：医生和牙医

内心世界：我不喜欢我的医生，因为他给我打针，抽我的血，我觉得很疼。

如何帮助：这个年龄的孩子害怕医生是很常见的。塔米尔医生表示：“当你的孩子到达候诊室的时候，他可能会因为紧张而僵住，因为他会把那个部位和疼痛联系起来。”提前为你的孩子做好他将要经历的手术准备，并为他与医疗程序的合作提供一个小奖励。塔尔米医生建议：“在等待的时候可以与孩子一起阅读或唱歌，以减少焦虑，并在手术过程中陪着孩子。”“一旦手术结束，恭喜你的孩子变得勇敢和强壮了。”

教他控制自己的恐惧

记住这些建议，可以帮助你的孩子学会自己控制恐惧:

*温柔地让你的孩子接触可能让他害怕的东西。训练和示范他应该如何保持冷静。

*向你的孩子解释什么是真实的，什么是假象，以及那些可能是可怕的事情（暴风雨，厕所）是如何起作用的。

*诚实。如果你知道有什么可怕的事情将要发生或者有什么事情会伤害你，告诉你的孩子真相。他会学习以你为榜样，相信你会说真话，从而直面恐惧。

*管理好你自己的恐惧、担忧和焦虑，不要把这种情绪传递给孩子。为了培养自信和安全感，幼儿需要知道他们的看护者是冷静的。

*阅读有关其他孩子害怕类似事情并克服恐惧的书籍和故事。年幼的孩子喜欢听其他孩子克服逆境的故事，他们很可能会模仿坚强的人。