秋天到了，宝宝穿衣保暖有技巧，避免被感冒缠上！

北方很多地方都已经开启了凉爽模式，而南方有些地方还是三十多度的高温天气，但不管是高温还是低温，空气还是比较干燥的，而且白天气温高，晚上气温低，温差比较大，对于宝宝来说，稍有不注意就很容易感冒的，所以启蒙君要提醒一下各位家长，在这样的天气里，宝宝的穿衣保暖还是要多加注意的。

民间有着“春捂秋冻”的说法，但这招可不适合用在宝宝身上，而且家长也不要过分紧张，一旦有秋风吹过，就赶忙给宝宝添加衣服，给裹得严严实实的。

但其实宝宝是比较好动的，这样很容易被捂出汗，而且宝宝自身的排汗和散热能力是比较弱的，如果不及时排汗散热，时间久了宝宝就容易降低抵抗力，再加上空气干燥，宝宝的呼吸道很容易发生感染的。

如何让正确给宝宝保暖？

想知道宝宝是否够暖，家长可以触摸宝宝的小手，或者小脚丫，如果小手小脚是温温的，那就是穿衣盖被都刚刚好，因为宝宝的四肢末端血液循环相对比较弱，如果身体足够温暖，那血液循环就会比较好，小手小脚自然会暖和了。

还可以通过触摸宝宝后颈是否温热或者微微出汗，如果是那就证明宝宝已经够暖了，不需要再添加衣服和被子了，如果不是那就可以适当给宝宝添衣保暖哦。

如何做才能帮助宝宝预防感冒？

首先要做好卫生清洁，勤洗手，避免病从口入。因为宝宝喜欢咬手指，或者会在家长不注意的情况下，不洗手就吃东西、揉眼睛鼻子等，这样就很容易让病毒入侵到体内，感冒会不请自来了。毛巾牙刷也不要共用其他人的，避免病毒交叉传播。

平时饮食要注意均衡，食材丰富多样化，不要让宝宝挑食、偏食，还得适当多喝水。这样免疫力才不会被削弱。另外最好每天保证有一定的运动量，多呼吸新鲜空气，晒晒太阳都是最宝宝身体健康有利的，还能够提高宝宝呼吸道黏膜的抗病能力呢。

在宝宝运动出汗后，要及时擦干汗水，不要马上脱衣服，应该让宝宝先缓一缓，在把湿衣服脱了，换上干爽的衣物。记得还要及时补充水分哦。

如果宝宝还是不小心感冒了，就应该请假在家修养，避免在小朋友之家出现交叉感染，还要避免去人多的地方，家里要保持通风透气哦。