宝宝便秘应该怎么办？应该给宝宝一个健康的饮食习惯，清淡为主

有的妈妈很依赖药物治疗，比如用“开塞露”一用就通。但医生提醒这样只会养成宝宝依赖开塞露排便的不良习惯造成更顽固的便秘。只有改善饮食习惯和食物结构、训练排便习惯才是治疗宝宝便秘的根本方法。便秘反复出现易引起营养不良、肛裂、痔疮和直肠脱垂，故应争取早期治疗、早期预防。

1.改变饮食结构：主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。

2.人工喂养的宝宝发生便秘可适当减少牛奶的摄入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等来刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。

3.对营养不良的宝宝应加强营养、增强体力，使腹壁和肠壁增厚、张力增加，从而改善便秘的症状。

4.养成良好的排便习惯，建议宝宝要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘宝宝，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。

5.中药对宝宝便秘具有良好的效果，中医认为，本病为胃肠结热、津亏肠燥而致，治宜滋阴清热、润肠通便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克(婴儿酌减)，煎水饮用以治便秘。

6.忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。