小孩身上有这6大特征，是缺锌了，家长要给小孩吃这些

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大家都知道，家里有个小宝宝是多温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉，牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。

总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，一直吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？

家长们一般都很担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。

很多家长不知道，通常如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了，孩子身体缺锌，胃口不好，摄入的营养就少了，时间长了体质变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，严重的可能还会造成智力障碍、缺锌性侏儒症等后果。

那么为什么小孩会缺锌呢？

因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。

孩子有这五种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！

第一点：变得不爱吃饭

宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，严重偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况。你的孩子可能缺锌了，需要及时去医院检查。

第二点：异食癖

除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。

第三点：成长发育迟缓

另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，相比之下瘦小很多，身高、体重都比同龄孩子增长的慢不少。

第四点：免疫力低下

而缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱，这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。

此时，父母需要当心了，因为缺锌不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。

第五点：皮肤异常

除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。

吃什么给孩子补锌？

在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。

适当给宝宝吃牡蛎、牛肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。

一般而言，动物性食物比植物性食物更有效。有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。

确实有严重明显缺锌症状的，需同时配合吃些补锌片，建议给孩子吃一些活性高、容易吸收的补锌片，较为合适的是祥明锌硒康片，味道香酥可口，具有更高的安全性，对孩子稚嫩的肠胃不会有副作用，坚持吃可以促进生长发育。

另外，家长们要注意了，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，实际上缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时不要让孩子吃太多的糖等甜食，避免干扰锌的吸收。

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