用粗暴的方法叫孩子起床，毁掉的不止是孩子一天的状态，还有健康

起床恐惧源于粗暴叫醒

​小福今年6岁，每天最讨厌的就是起床，因为他的爸爸妈妈总是会用“杀伤力”很大的方法，来叫他起床。

爸爸每天是这样叫小福起床的，直接冲进小福的房间，大声喊：

这都几点了？还不快起来！马上就要迟到了！

然后爸爸把小福的被子掀开，小福一个激灵就醒了，脑袋懵懵的，头还有些疼。

就这样一整天都心情低落，慢慢地，小福就对起床产生了恐惧心理。

其实绝大部分人应该都有过赖床的经历，尤其是上学的时候，每当自己睡的正香时，突然被叫醒来，真的是噩梦一般的经历，对父母的一些暴力叫醒也非常不能理解。

可是有了孩子之后，才能体会到，在清晨叫醒一个熟睡中的孩子，不是一件容易的事情。

所以当父母着急的时候，他们不可避免地会用粗暴的手段叫醒他们的孩子。这些“杀伤力”很大的叫起床方法，虽然看起来好像很有效，孩子很快就能醒来，但是对孩子会造成伤害。

这些方法的共同特点是，切断启动过程，让人立即恢复意识。

这些叫醒孩子的方式危害大

以下几种就是常见的叫起床的错误方法：

1.大声斥责叫醒

通常是直接冲进孩子的房间，大喊“这都几点了，还不快起床！”留恋被窝，留恋梦境是人之常情，然而用责备式的叫醒方法，足以使孩子一整天都陷在低落的情绪中。

2.一直接掀开孩子的被子

这样不仅严重破坏了孩子的睡眠安全，而且温度的变化也会突然侵袭神经系统，即使一下子醒过来，四肢也是僵硬的。

包括孩子睡着的时候，手里如果抱着、拿着或盖着什么东西，也不要去移动，那是他感觉安全的环境。

3.粗暴地拍打孩子身体

孩子孩子睡梦中时，触摸孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是“杀伤力”很大的。

在潜意识的控制下，人类会对突然的身体“攻击”做出反应，除了恐惧、惊吓之外，还可能会反击。

4.反复唠叨不断叫唤

有些父母每五分钟就叫一次孩子起床，这看起来好像给了孩子一些“启动时间”，但事实上，当孩子在适应这个过程的时候，总是被你的叫醒打断，如此循环往复，反而越叫越难起床。

事实上，睡着的人，首次接收到"起床"的信号的时候，虽然人看似还睡着，但他的大脑已经开始切换，不需要重复呼叫，他自然会起来。

5.生活噪音叫醒

有些父母不是特地去叫醒孩子，而是利用自己起床后发出的各种噪音叫醒孩子，如洗脸刷牙声、脸盆磕碰声、说话声等等。

虽然这种方法不会立马让孩子惊醒，但会让孩子感到极度厌恶，因为在转换开始的过程中，大脑的工作不断被噪音打断，无法在安全安静的环境中完成，导致不安的觉醒，甚至出现“起床气”。

总而言之，任何激烈的切断睡眠过程，使用分贝过高的声音，或不间断的噪音，来触摸孩子的身体，摧毁睡眠安全感等，都是“杀伤力”很大的方式。

这种粗暴的方式会对孩子们产生可怕的影响。引起一系列神经或心理问题，如扰乱情绪控制、冲动、抑郁、反应迟钝、注意力丧失、攻击、冷漠麻木或哭泣。

叫醒孩子的正确方法

那上述的叫醒方式都不合适的话，有什么是能让孩子感受到美好的叫醒方式呢？

1.音乐叫醒

再准备叫醒孩子之前，可以先放轻音乐，这样孩子从睡眠中醒来时会比较平静。

2.温柔但是坚定的叫醒

叫醒孩子必须要有一定的耐心，家长不妨语气温和些态度坚定些，孩子在接收到醒来信号的同时又不会因为惧怕而影响心情。

3.约法三章式叫醒

家长可以针对起床时间跟好好讨论一下，约法三章，让他自己有必须到时间起床的意识和责任感，这样在被叫醒时孩子会容易接受得多。

4.固定人员叫醒

孩子如果总是被不同的人叫醒，这让他很容易产生混乱的感觉，固定人员叫醒孩子，孩子对这个声音习惯以后，一听见就会意识到该起床了。

5.闹钟叫醒

当孩子养成良好的作息习惯之后，可以买个闹钟定好时间，孩子在听见闹钟响的时候就必须意识到自己该起床了，起不来的时候家长再叫也行，这对培养孩子的独立性有很大好处。