这些“健康”蔬菜可以常给孩子吃，有益肠胃，更能促进孩子发育

或许对于所有家长来说，都希望自己的孩子有强健的体魄，和接受 好的教育模式，成为别人口中别人家的孩子，而真正能做到的却不多，但是作为父母还是孜孜不倦的在育儿的道路上前行着，希望可以找到更多的适合孩子吃的食物和对健康有益的，可以从不同的角度去帮助孩子更加健康的成长，那么对于这些，我们也一直在努力探索着，也是希望可以给予更多的新手妈妈们更多的帮助和提示。

对于土豆这种廉价但是营养却非常富有的食物来说，特别是对于成长发育期的孩子来说，多摄入土豆，可以补充丰富的铁元素，而且土豆的烹饪方式特别的多，口感也非常的好，小孩子特别容易接收的哦，但是每次吃的量也要控制，因为土豆中含有胀气的元素，这个比较控制好。

对于豌豆含有的营养价值，估计很多家长都数不清了，富含的微量元素可以补偿金宝宝的骨骼和生长发育跟上脚步，而且富含有铜和峈等微量元素，可以帮助增强宝宝的造血功能，还能预防贫血，富含的维生素C搭配好补铁的食物，可以促进铁的吸收更加的有优势哦，这种这么有优势的食物，家长们可以错过。

茼蒿，估计有些地方比较少见，也有人成为皇帝菜，其实口感上是非常的好的，而且富含的维生素，胡萝卜素和氨基酸，能够保住孩子补充该有的营养物质，而且还能降压护脑，对于孩子来说是相当有优势的，特别是对于平时学习压力大的孩子来添加，更是能起到不错的效果。

茄子，是一种非常常见的蔬菜了，但是茄子富含的蛋白质，脂肪和碳水化合物对于成长期的孩子来说非常的受益，而且富含的维生素和钙，磷和铁元素也相当的有优势，在平时的饮食中，可以适量的摄入，但是量尽量控制好，主要是吃东西不要过量，家长们可要把控好哦。

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