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“宝宝再多吃一口好不好……”

“不想吃就是不饿，别喂了……”

生活中我们经常会遇到这样的场景，老人们“央求”孩子再多吃一口，而妈妈却觉得孩子不想吃就是不饿，或者孩子有打嗝的表现，很明显已经吃饱了，可孩子真的“饱了”吗？

有一种饥饿叫“隐形饥饿”，而这种现象多发生于儿童和青少年。它不像我们平时饥饿肚子会咕噜噜地叫，可是它却随时威胁着孩子们的健康成长。

据统计，中国有多半孩子处于“隐形饥饿”状态，这也是为什么明明条件好转了，却依旧有孩子会出现营养不良的情况。

吃得多并不等同于吃得好，警惕“隐形饥饿”出现

最近同事李姐抱怨说，自家儿子每次吃饭都吃不少，可个头却没怎么长，这10岁的孩子正是长身体的时候，不能光长体重不长个啊！

于是就带着孩子去看医生，经过化验和问诊，医生给出的结论是存在“营养不良”。医生说到这里李姐就非常纳闷了，这孩子吃得胖乎乎的，怎么还能搞出个营养不良呢！

医生解释道：孩子吃得多、吃得饱并不代表孩子吃得好，你家孩子偏爱肉食和汉堡、炸鸡这一类的食物，所谓的营养不良，是指孩子身体营养不均衡，缺乏一些其它的营养物质。

这么一说李姐才茅塞顿开，原来孩子不长个是因为没有吃对。

大多数的家长会和李姐一样会疑惑，现在的孩子们想吃什么就吃什么，怎么还会造成"营养不良”呢？

这种营养不良我们称之为“隐形饥饿”，多半孩子有隐患

“隐形饥饿”是指人体内所需要的营养成分不均衡，而造成"隐性饥饿”的原因有两方面：第一其它营养成分摄入过多，第二缺乏维生素和矿物质。

现在的小朋友都比较任性，家长也比较纵容他们的饮食习惯，大鱼大肉、汉堡炸鸡、随手零食更是家常便饭，这也就导致孩子会出现“隐形饥饿”的问题。

北京大学在《中国儿童肥胖报告》中显示，我过7-14岁这个阶段的男孩和女孩，超重以及肥胖率分分别达到了28.2%和16.4%，这也就说明"隐形饥饿”正让中国儿童面临着营养不良和肥胖的双重压力。

“隐形饥饿”会存在哪些潜在的危害？

“隐形饥饿”在儿童身上尤为可见，可这一种看不到摸不着的饥饿模式，通常不易被家长所发现，如果你的孩子有这些表现，家长就得注意了。

缺铁---孩子出现精神不振、食欲减退、面色变化，或是体格发育迟缓，反应力降低等表现。

缺碘---碘是人体不可缺少的一种营养元素，当人体缺乏碘，身高、体重、骨骼发育缓慢等症状，而缺碘的程度和时期不同，严重程度也会不一样。

缺锌---会导致孩子出现偏食、厌食、味觉迟缓等情况，继而引发身体发育不良。

缺维生素A---缺乏这一微量元素会让孩子皮肤干燥、粗糙，早期眼部会有夜盲或暗光中看不清物体，严重还会影响到儿童的生长发育。

其实在孩子“吃”的这个问题上，家长们总会有一个误区，那就是吃得多就不会营养不良。我们不难发现，那些胖嘟嘟的小孩总是爱生病，而这些都是因为缺乏某种营养元素造成的。

那如何改善孩子的“隐形饥饿”

1、营养均衡，养成良好的饮食习惯

面对孩子吃饭问题，家长应做到有营养的东西搭配着吃，没营养的东西尽量少吃，垃圾食品最好别吃，这三大原则。

日常饮食也要荤素搭配，不能只吃单一的食物，平时让孩子多吃一些五谷杂粮和新鲜果蔬，这样更有助于营养的全面吸收。

2、尽量采用食补

隐性饥饿中所缺乏的一些营养成分和矿物质一般都可以从食物中获取，只要搭配合理都可以为孩子及时补充所需的营养。

3、听取医生的建议

如果发现孩子有缺乏相关营养成分以矿物质的现象，要及时带孩子去医院做检查，及时关注孩子的各项发育是否正常。

天然食物中维生素A、D的含量十分有限，如果宝宝年纪过小，依靠食补无法满足人体的生长需求，如果孩子缺乏这些，可以在医生的建议下服用相关补剂进行补充，避免因为严重的病症。

面对“隐形饥饿”家长不要害怕，只要平时为孩子合理搭配食谱，这些问题就迎刃而解了。这里提醒各位宝妈：千万不要因为孩子任性挑食而纵容他们。

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