这12条儿童饮食禁忌，家长一定要牢记！

孩子的健康发育是每个做父母都很关注的，那么孩子的饮食也是重中之重！

今天就给大家整理一些儿童饮食的注意事项，供家长们参考。

1、3个月内的婴儿不能吃盐。3个月内的婴儿营养和盐分都可以从母乳和奶粉中吸收足够了。所以不需要任何盐分的添加，原则上婴儿从6个月以后才开始在辅食中加一点盐分，每日的盐分不能超过1克。

2、1岁以内的孩子不能喝蜂蜜。一岁内的宝宝肠道正常菌群未完全建立，吃入蜂蜜会引起感染、呕吐、腹泻。

3、3岁以内的孩子不要喝茶。茶叶中还有咖啡因，会使儿童过于兴奋，有引起多动症的可能。另外茶叶也会影响儿童钙、铁、锌的吸收。

4、5岁以内的孩子不要吃补品。市面上的各种补品都还有激素或类激素物质，可引起骨骼提前闭合，导致孩子个子矮小。另外还会引起孩子性早熟，肥胖等症状。

5、10岁以内的孩子不能吃腌菜。腌制食品含有大量的亚硝酸盐，是公认的致癌物。儿童过早食入会引起高血压以及血管疾病。也会加重患癌的风险。

6、3岁以内的孩子不宜吃元宵。元宵是糯米制成，不容易消化。另外粘性的元宵还容易粘住宝宝的食道，影响呼吸。即使孩子大一些，也要少吃为好。

7、婴儿不要吃大豆食品。大豆富含多种营养元素，但其本身还有一种植物雌激素，摄入过量会引起副作用，婴儿要少吃大豆食品。

8、3岁以内的孩子不要吃巧克力。巧克力是一种味道甜美的食物，但其热量和糖分极高，婴儿食用会引起肥胖及蛀牙等，还会影响宝宝食欲。

9、2岁以内的孩子不要喝鲜牛奶。鲜奶中的脂肪多为动物性脂肪，会刺激宝宝柔弱的肠道，从而会引起肠道疾病，所以2岁以内的宝宝还是以母乳或配方奶粉为好。

10、少儿不宜吃笋。尤其是竹笋还有难溶性草酸，很容易和钙结合成草酸钙。过量会影响儿童钙、铁、锌的吸收。影响孩子正常发育。

11、儿童不宜喝功能饮料。功能饮料中多含有各种添加剂和咖啡因，儿童饮用会造成兴奋以及影响吸收不全。

12、婴儿不宜食用过量的蛋。蛋类含有丰富的蛋白质以及钙、磷、铁和多种维生素，对人体有益处，但2岁以内的宝宝每天建议不要超过一个蛋。以免消化不良

孩子的发育是非常重要的，每个父母都要担起责任，多学习科学的方法。

这样才能让宝宝健康的成长。