多喝水有利于孩子身体健康，但也要掌握正确喝水时间和方法

我们都知道水对人的作用，可不仅仅只是维持身体而已，很多的时候水是包治百病的，甚至网上之前就流传了一句话：有什么事，多喝热水就行。

由此可见，很多人认为不管是发烧感冒，只要多喝水就可以治好。所以很多的父母也会鼓励孩子多喝水，认为多喝水不仅能让孩子长得白白嫩嫩的，还能够有利于孩子的身体健康。但是父母们千万要注意，即使想要让孩子多喝水，也要注意给孩子喝水的时间以及让孩子掌握正确的喝水办法。

首先父母们要注意的是，孩子睡觉之前半个小时不要让孩子喝水。妈妈们有时候会让孩子睡觉之前喝一杯水，免得孩子口干。可是实际上这样的喝水办法是不可取的，因为如果让孩子睡觉前半个小时喝水的话，容易导致孩子晚上经常要起来上厕所。

这样就会让孩子的睡眠被打断，从而影响孩子的睡眠质量。更重要的是，睡前喝太多的水的话，孩子第二天起来的时候很容易面部水肿，而且还会导致孩子的肾脏功能受到影响，孩子可能会觉得越睡越累，这样是得不偿失的。

其次，孩子在吃饭的时候，尽量不要让孩子喝水。有的孩子吃饭的时候喜欢喝一杯水，也许是因为吃得太快了，但是如果孩子吃饭的时候经常喝水的话，就会让孩子在短时间内感觉肚子吃饱了，从而拒绝继续吃饭。

因此父母如果想要让孩子多吃一些饭补充营养的话，孩子吃饭的时候就要让孩子吃得慢一点，而且尽量不要喝水，如果一定要喝水的话，可以让孩子以汤代水。

再者，父母还要注意，孩子刚吃完饭，也不要让孩子喝水。这个习惯包括有一些大人都是有的，但是实际上刚刚吃完饭的时候是不宜喝水的。因为吃完饭后胃会分泌出一种黏液，这些黏液是非常有利于消化和吸收食物的。这个时候如果饭后喝水的话，就会导致胃里的黏液被稀释掉，那么消化功能就会降低，孩子就更容易积食和消化不良。因此家长应该让孩子吃完饭后，至少半个小时以后再喝水。

最后父母还要注意，孩子在剧烈运动后不要让孩子喝水，孩子在参加运动会或者活动的时候，妈妈们都会拿着一瓶水在旁边备着，免得孩子的口渴要水喝。但是如果孩子剧烈运动后流汗了，就马上喝水的话，会容易呛到孩子，而且还会容易加剧孩子的肠胃负担。更严重的是，这样做很可能会影响和刺激到孩子的各个器官的功能。因为孩子非常口渴的时候，喝水会喝得很快，一次性会喝下大量的水，这些都是很不好的，所以孩子在剧烈运动后，父母应该等孩子平静下来以后，再让孩子喝水。

一个小小的喝水却有这么多要注意的地方，实在是让人惊讶，可是实际上孩子是很脆弱的，也只有妈妈小心翼翼的看护和照顾孩子，才能让孩子更加快乐健康的成长。

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