疫情期间父母可别忽略孩子的身心健康

由于新冠肺炎疫情的影响，我国政府已下令将全国范围内学校关闭，孩子们也迎来了史上最长的寒假。据教育部估计，超过2.2亿儿童和青少年被迫呆在家里，这包括1.8亿中小学生和4700万学龄前儿童。与此同时，很多家长也担起了在家辅导孩子学习的重任，但经历过万般折磨后迫不及待地想开学了。然而，目前疫情仍未解除，线上课堂还在继续，父母除了等待孩子们开学，可千万不能忽略孩子们的身心健康，为什么这么说呢？随何懿医生来一探究竟！

近期上海交通大学在《柳叶刀》杂志上发表的Mitigate the effects of home confinement on children during the COVID-19 outbreak指出在疾病暴发期间延迟开学和居家隔离可能对儿童的身心健康产生不利影响。首先，当孩子们离开学校时(如周末和暑假)，他们的身体活动减少，使用电脑和手机屏幕时间更长，同时睡眠不规律，饮食不健康，这些都会导致体重增加和心肺功能下降。其次，在疫情暴发期间，如果孩子被限制在家中，不进行户外活动，也不与相同年龄的朋友进行互动，这样对健康可能会产生更严重的负面影响。更重要的是，居家的持续时间过长、害怕感染、沮丧和无聊、信息不足、缺乏与同学、朋友和老师的面对面接触、在家中缺乏个人空间等因素对儿童和青少年可能产生更严重、更持久的心理影响。

而当孩子被关在家里时，父母往往是孩子们寻求帮助的最亲密、唯一的对象。建议父母需要做到一下几点：（1）父母除了在家监护孩子，还需要尊重他们的身份和需要，给予孩子一定的独处空间，鼓励孩子制定日常作息表，帮助孩子提高自律能力。（2）孩子们会经常接触与疫情有关的新闻，父母直接与孩子们谈论这些问题可以减轻他们的焦虑，避免恐慌。(3)居家隔离为加强父母和孩子之间的互动提供了一个很好的机会，让孩子参与更多的家庭活动，同时也可以提高他们的居家动手能力。

孩子的身体健康、精神健康容易受到外界环境的影响，疫情期间更是如此，父母应该充当良好的引导者，为孩子的健康成长保驾护航，及时发现并处理潜在的问题，帮助孩子健康成长，避免孩子产生自闭、抑郁、恐慌、脾气暴躁、精神萎靡、悲观等长期不良的后果。

参考文献：Wang G. et al. Mitigate the effects of home confinement on children during the COVID-19 outbreak. Lancet. 2020. pii: S0140-6736(20)30547-X