上世纪，特曼博士在《天才的发生学研究》中，对600名IQ超过140的儿童和270多名IQ低于140儿童进行了比较研究，发现智商高的儿童睡眠时间长。两年后，有人对约5500名日本学龄前儿童进行了比较研究，发现成绩好的儿童睡眠时间长。1983年，加拿大一个睡眠实验室的科学研究进一步支持了这个结果。原来，宝宝的睡眠情况真的会影响他的智力发育呢！爸爸妈妈可要为宝宝有个好睡眠做出努力咯。
合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服。室内温度太冷太热，衣物穿得过紧过多，或者被子太厚，都会使宝宝觉得不舒服，从而影响睡眠质量。夜晚不要开着夜灯，白天也不必用完全遮光的窗帘，尽量让宝宝适应自然的光线。
好的睡眠从规律开始，给孩子建立规律的睡眠程序，有助于养成良好的睡眠习惯。例如，对于6个月前的小宝宝，在睡前的程序可以这样：洗澡—吃奶—亲子互动—听音乐—关灯—哄睡，每天重复这样步骤，这样宝宝慢慢就形成生物钟，他会知道做完这些事就该睡觉了。睡前不宜让宝宝太兴奋，不宜太晚开始这些步骤，晚上最好让宝宝7-8点入睡。
现代睡眠研究都表明，宝宝自主入睡能力的养成非常有利于他获得一个好睡眠。所谓“自主入睡”就是不依赖奶睡、摇晃来入睡，通常学会自主入睡的宝宝不容易频繁夜醒。3个月以内的宝宝还太小，需要爸爸妈妈的抚慰来获得安全感，如果还无法自主入睡，不必强迫，先帮助它建立良好的作息习惯，等稍大些再开始训练。
