平时妈妈来咨询的时候，常常会很不好意思的对我说：“哎，我家宝宝挑食啊，什么什么是不吃也不碰的，哄或者凶他/她都没用，怎么办呢？”
先要明白一个真相：
很多时候宝宝会认为自主选择吃什么和吃多少意味着自己是独立的个体。他们甚至会通过“挑食”来向大人证明自己的独立性。
所以，请允许宝宝对食物有一定的偏好，并尊重他自主选择的权利。
如果宝宝只是不喜欢少数几种食物，如不喜欢西红柿和芹菜，但能接受南瓜、豌豆和卷心菜，那这根本不算是问题，也不会造成营养不良。
要知道您的宝宝挑食并不是个例，很多宝宝都会“挑食”，甚至大人们也一样。
哪怕孩子已经第10次拒绝吃西红柿了，也请家长不要气恼，因为很多孩子可能要在父母提供第11次甚至第20次时才愿意去尝试一种新食物。
当引入一种孩子之前不愿意尝试的食物时，请记住只需要喂孩子准备不多的几小块就够了，别忘了还要同时提供宝宝平时爱吃的食物。
请给宝宝适度的鼓励，为他良好的饮食行为赞美他。
吃饭时，请不要对宝宝挑剔的行为小题大做，要知道你越是谈论它，越是企图纠正它，宝宝反而越有可能继续做下去。
父母只需要适当引导，随着年龄增长，绝大多数孩子在七八岁时都能克服“挑食”的毛病。所以在宝宝长大之前，请家长保持平常心，对“挑食”的孩子泰然处之。
