每个家长都很担心自己的孩子身高发育是否正常？如果营养不均衡，会否影响孩子的生长，耽误孩子一生？要怎样均衡孩子的营养，才能让孩子发育正常，有一个理想的身高。
到底自己的孩子身高是否达标？下图是全国儿童标准身高，可供各位父母参考。
孩子身高的计算方法：
● 宝宝出生时平均身长50厘米；
● 1~6个月每月平均长2.5厘米；
● 7~12个月每月平均长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米左右；
● 1~10岁＝年龄×7＋70厘米。
如何判断孩子算不算矮小？
●现身高小于或等于上表中相应年龄的“正常身高最小值”时，提示可能存在影响生长发育的疾病。
●身高在相应年龄的“正常身高最小值”与“平均身高值”之间时，属于偏矮。
骨龄才是反应后期生长空间的可靠指标！
虽然正常身高表是以年龄为区分的，不过，判断后期生长空间或是大致预测成年身高，还是要以骨龄为依据，因为骨龄才能反应后期生长潜力。
公式如下：
●生长空间 =成年后平均身高 -骨龄对照的相应年龄平均身高
●预测身高 =现在身高 +生长空间
案例分析
比如一个男孩，骨龄为13岁，那么他后期自然生长空间为：
172.1CM（男性成年平均身高）－159.5CM（13岁男孩平均身高）＝12.6CM（生长空间）
如果这个男孩现身高是150CM，那么他的预测身高就是：
150CM（现在身高）+12.6CM（生长空间）＝162.5CM（预测身高）
当然这只是个粗略的评估，孩子的身高会受很多外界因素干扰。
骨龄与年龄相差不应该超过2岁！
●生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值在±1岁以内，称为发育正常。
●生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值>1岁，称为发育提前。
●生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值<1岁，称为发育落后。
骨龄如何检测呢？
标准骨龄片，只需要拍一张左手正位片。拍摄时，左手五指自然张开，手心向下，中指与前臂保持中一条直线（尽量不要左右偏，手臂放平不要上抬）。医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。
大多数父母都知道营养均衡、多运动是孩子长高的关键，那么哪些食物有助于孩子长高呢？
1. 黑豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
2. 鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
3. 牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
4.菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃，所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
5. 沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
最后，迈拓维矩小编有话说：
爸妈们应定期测量并记录身高和体重，若发现孩子比同龄、同性别的孩子矮一截，或身高矮于标准身高，应及时带孩子去正规医院的生长发育科就诊。
——迈拓维矩
