孩子的专注力是与生俱来的，之所以不好，可能是这样被破坏掉的：
场景一：沙池里，一个男孩在玩沙子，奶奶不停地在一旁指导，来给你个树枝，你堆一堆沙，把树枝插在上面；来给你这几个树叶，你装作做饭炒菜……
奶奶在一旁使劲地喋喋不休，生怕孙子不会玩，可她却没发现，孩子的表情是木木的，不情愿的，他一点儿都没感受到玩沙子的乐趣。
场景二：带涵同学去试听绘画课，老师指导后，让孩子们自由发挥，家长们七嘴八舌齐上阵，甚至忍不住动手去帮孩子画几笔，有些家庭去了几个人，就几个人上场指导。
坐在教室后面静静看书的我，显得格格不入，像个异类。可我却觉得那堂课上下来，涵涵脸上最轻松和愉悦，写满了成就感。
场景三：积木怎么能那样玩呢？宝宝来，我告诉你哈，积木是要垒高高的，看我给你搭个房子啊，这样这样，哇！漂亮吧？
可宝宝就是喜欢啃，喜欢扔来扔去，搬来搬去呀。妈妈心里想，哎，我娃连积木都不爱玩，发愁……
场景四：宝宝正在那里专心地玩，大人一会儿问：“宝宝喝水不？”，喝了几口后，一会儿又问：“宝宝吃点水果吧？”，一会儿又发问：“宝宝尿尿不？”，“宝宝累不累呀？”……
这些我们常见的，熟悉的场景，破坏掉的不仅仅是孩子的专注力，还会破坏孩子探索求知的热情。
不妨想想如果你干一件事儿的时候，旁边有人不停地指导，你的心情如何呢？宝宝亦然。
专注力已被破坏，注意力不集中，如何提高？
5个方法
不打扰
孩子在玩的时候，我们不要去指导，去打扰。
就算他的玩法不符合我们的期望，但你能保证咱的玩法比孩子的更高明吗？别的不说，就说画画没几个家长是专业的吧？
更何况，孩子在成长，一切都得慢慢来，能力的获得不是一蹴而就的，我们要用牵着蜗牛去散步的心态，来允许孩子慢慢成长。
培养孩子兴趣
有的妈妈经常问我，为啥他们家娃对啥都不感兴趣？
聊过之后才发现，原来孩子玩什么，她都觉得玩法不对，结果孩子自然就提不起兴趣。
因为孩子虽小，但他也有自己的思想，我们如果主宰了他的一言一行，那是在培养木偶，不是在教育孩子。
孩子喜欢画画，喜欢搭积木，喜欢剪纸，我们只需要提供最好的东西，玩的事儿就教给娃自己。
我总觉得，在玩的过程中，自由度越高，才华方能越高。相反，一味地让孩子根据咱的思路来，反而会束缚了孩子的发展，破坏掉孩子的天赋。
一般来讲，学画画、以及钢琴和小提琴的孩子专注力都比较强。但前提是孩子要对这些感兴趣。
减少唠叨和催促
我是个急性子，我老公却是个慢性子。而且他是那种，你越催他越慢的人。不是他在反抗，而是我的催促会打乱他的节奏，让他无所适从。很多孩子也是一样，你的催促，会打乱他的节奏。
之前咱在文章《孩子太磨蹭？因为你总是催催催！》里，也提到过，越催孩子越磨蹭，磨蹭的时候专注力肯定不高，长期养成习惯，那他做很多事都难以集中注意力，包括学习中。
所以，我们与其催促，不如引导孩子如何合理分配时间，让他体验到集中注意力快速做完事情后，会有更好的事情发生。那么孩子就成了时间的主人，在对时间的掌控中，他也越来越自信，并获得满满的成就感。
亲子阅读或大声朗读
一对一的亲子阅读，把孩子抱在怀里跟他一起读书，最能培养专注力。
此外，还可以跟孩子一起大声朗读，我就常跟涵涵一起读《声律启蒙》或者古诗，儿童诗等，这一过程，不仅培养了孩子的语感，还能提高专注力。
当然除了阅读故事性的书，还有一些专门的国外殿堂级大出版社专门为孩子设计的提高专注力的书，也是非常适合跟孩子一起玩一玩的，轻松愉快的氛围中，既养成了爱书的习惯，又益智并锻炼专注力，可谓一举多得。
之前咱团过的《神奇的专注力》和在美国红了70年的Highlights《图画捉迷藏》系列，都是非常好的培养专注力的书。
一次只做一件事
涵涵有段时间，专注力变得突然不好了，放学回家后，感觉她都不知道该玩儿什么，一会儿要剪纸，一会儿又想拼图，刚拿上剪纸不到两分钟，又去玩拼图了，图还没拼完，又去玩拼插积木了。
我跟她爸爸都发现，之前讲故事的时候，她可以专心听很久，直到把我们都讲累了，才恋恋不舍地放下书，说好明天继续讲。
可最近讲故事的时候，她一会儿跑下去拿个玩具，一边玩儿一边听。虽然也不让我们停止讲，却不再提问，也不再能指出我们讲错的地方。
跟她爸爸讨论后，才发现家里的玩具太多了，于是我就收起来一部分，一段时间后，专注力才恢复过来。
我们总是对孩子有亏欠的心理，或者是弥补自己小时候玩具少的缺憾，可劲儿地给娃买一大堆玩具，结果好心办坏事，反而破坏了孩子的专注力。
6个小游戏
1. 开火车
这个游戏至少需要三个人，比如：爸爸，妈妈和孩子，分别是上海站、北京站和西安站。
爸爸先拍手喊：“上海的火车要开啦。”
仨人一齐拍手喊：“往哪开？”
爸爸拍手喊：“西安开”。
于是，当西安站的孩子要马上接口：“西安的火车就要开。”
大家又齐拍手喊：“往哪开？”
孩子拍手喊：“北京开”。
这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。
2. 木头人游戏
这个一般也需要三个人，游戏方法国人都知道，咱就不赘述了。
3. 给数字或字母划线
涵涵他们英语班的教材里，每学一个字母，都有一道给该字母划线的题。就是出一句英文，然后从中找出刚学过的那个字母。
我们也可以把字母换成数字。比如1235287287729992，写这样一串数字，让孩子在数字2下面划上线。
当然也可以增加难度，比如：123557891888233337，让孩子划出相邻的数字加起来等于10的俩数字。
如此变换无穷的玩法，既培养了专注力，又在玩游戏中学会了数字认知和加法。
4. 复述数字
这个玩法只需要两个人，妈妈说出789三个数字，让孩子来复述，然后再说2789……逐渐增加难度。
在这个需要注意力高度集中的游戏里，既提高了专注力，还能顺便增强记忆力。
我之前演讲或者给员工培训的时候，从来都是很短的时间准备，也能脱稿，就跟小时候自己玩数字训练锻炼记忆力有关。不过我那个时候没人陪我玩，我是自己复述从身边飞驰而过的车牌号。
5. 智力训练
现在有很多关于智力开发并提高专注力的书或者游戏卡。
比如走迷宫，找不同，在一张杂乱的图画中找出某样物品，或者是找出一副图中隐含的数字等。
涵涵最喜欢做这类题，而且速度绝对比我快。因为小孩子比我们的心要静。
这类训练能提高反应速度，还能提升专注力，因为有的是配有沙漏，在规定时间内完成的，非常有挑战性。
6. 钟表游戏
看着表，跟孩子比赛，看谁能保持不动的时间长。最好一开始让着娃，能让他赢上几次，这样他才会觉得有意思，不会被打击到不想玩。
也可以让孩子盯着分钟走一分钟，两分钟的时间，不仅提高专注力，还能给孩子时间观念。
方法是有了，最关键的是耐心坚持和执行，看你的了！加油吧！
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本文来自微信公众号：涵涵妈聊绘本
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