现有一个普遍的现象，工作、旅行、交友甚至睡觉等等，到处都是“低头族”。
手机给大家带来的便利和欢乐当然很多，但随之对眼睛带来的伤害却也防不胜防。
为什么我国近视率奇高?而这一“国病”的症结又是何在?眼一生视力矫正健康中心带您一起看看。
近视率高?主要有以下四个特点：
一、父母都高度近视
大部分人会疑惑：近视还会遗传?不是因为后天用眼习惯不好才近视的吗?肯定不会遗传吧!
事实上，专家研究显示，如果父母都是高度近视，孩子的近视发生率高到80%以上。
这就好像人家的孩子是铁做的碗，高度近视父母的孩子是瓷碗。
平时两种碗都可以正常使用，但是一旦不小心摔到地上，铁碗可能安然无恙，瓷碗却碎了。
近视也是同样的道理，某些人就是比较容易近视，这就是由父母基因决定的。
二、用眼习惯不健康
孩子学习压力大，作业多，再加上各种补习班，不得不长时间伏案疾书，甚至深夜还在写作业。
然而不健康的用眼习惯会对孩子的视力造成很大的影响，因此在学习之余，家长应该督促孩子每用眼40-50分钟，就休息10-15分钟。
同时也需要注意孩子的用眼姿势、灯光环境等。
三、宅在家里
宅在家里更容易近视的原因不仅仅是因为待在家会更多的看电视，玩电脑或者手机。
而是因为研究表明，待在户外接受阳光的照射，对孩子近视发生和发展有比较明显的保护作用。
即使不做运动，每天在户外待2-3个小时，孩子近视的几率也会更小。
四、家长不够重视
家长对近视的问题不够重视或者不够了解，可能会延误孩子近视防治的最好时机。广州眼一生视力矫正健康中心建议，孩子3~6岁时最好开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。
小编那个玩了一个寒假游戏、看了一个寒假电视的侄女准备又要背着书包开始上学了。作为一个地道的00后，他们的童年与我们截然不同，一出生就有各种电子设备供他们玩耍，还有智能电视24小时随时看，玩具的种类也是丰富多彩。可是，通过一个寒假的观察，侄女寒假期间要么补习、要么上培训班、要么看电视追剧、要么玩手机，与同龄小伙伴一起玩耍的时间少之又少，更别提参与体育锻炼了。
即便是开学了，放学后第一时间就是跑去看剧，拖到晚上写作业时，头恨不得钻到作业本里去，几番提醒还是无用，相信对于“近视眼”过来人来说，这些话当然是良药苦口，可能，只有他们自己近视了觉得不方便了，才会觉得视力健康的重要性吧。
视力健康，父母须知保护视力的小知识：
1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺(蓝天白云)10分钟，让眼睛充分放松。
2、每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球(用黄色的乒乓球)。
3、正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。
4、正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。
5、不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。
6、台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。
7、短刘海，避免长刘海;及时治疗倒睫及上眼睑下垂。
8、早晚各25次看近看远对眼训练，增加眼睛调节灵敏度。
9、饮食注意事项：多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜(胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃)。不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。 少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。
10、保证睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。
11、弹钢琴会导致近视快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放弃，可考虑背谱练习。
12、医学验光，科学配镜，建立完善的屈光发育档案，做到早发现早治疗。
13、青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率应三个月一次。
您的孩子做到了吗?
