大家好，这里是心灵之音的空间，关注我，我们一起学习和成长。很多家长对于学龄前儿童到底要不要午睡，有困惑，许多幼儿园是有一个硬性指标，让孩子睡午觉的。
根据中医养生观点，中午十一点到一点是心经，是需要睡午觉的，心脏的作用想必大家都知道，那么心脏也是需要缓一缓再工作的对不对？
经历了一个上午的劳累，在中午的时候是要静心的，而孩童就更加需要了。而且睡午觉可以让孩子精力更充沛，孩子学习了一上午，再加上吃完了中午饭，无论是大脑还是身体，都要休息一会，补充能量。
午睡睡上那么半小时，二十分钟，对心脏有莫大的好处。养生之道在于日常，别忽视了午睡，长期不许睡的小朋友，会出现很多问题，而且有很多不习惯午睡的成年人，他们的孩子也会不习惯午睡的。
这其实是有遗传的因素在里面，我妈妈习惯午睡，我从小就是中午如果不睡觉，身体就会不舒服，我的身体很敏感，它会提示你要去休息。
我在幼儿园的时候，天天都是午睡的，有一次还睡过头了睡到下午，两个老师叫我，都没把我叫醒，等我起来的时候，看到两个小朋友和两个老师双看着我。
我问了一下几点了，当我得知已经下午三点半了，课都上两节课了，赶紧跑去教室。结果我到班级着实被同学们一顿嘲笑哈哈。
习惯午睡的人，身体得病的几率会很少，养身重在养心，心经是中午十一点到一点，你不困那么你就躺着闭目养神也可以。
养生之道在于日常，不要忽视午睡带给人的好影响。我是心灵之音，90后心理咨询师，略懂一些中医养生知识，以上就是我想说的，谢谢！
