如何培养学龄前孩子的运动能力

作者:好学的小巴 04-26阅读:3836次

如何培养学龄前孩子的运动能力

在生理上,常运动,有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力,也是减少成年后患上疾病的机会。

在心理上,运动可以调节人体紧张情绪,保持健康的心态,改善生理和心理状态,恢复体力和精力,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,也可以培养团结意识和协作能力。

如何培养学龄前孩子的运动能力

在培养孩子运动兴趣和能力时,应注意一下几点:

一、给孩子穿柔软舒适的衣物,尤其是裤子要保证舒适度。

很多家长习惯把孩子打扮得很“潮”,紧身细腿牛仔裤,皮衣,再加个鸭舌帽,活脱脱一个小明星。这样好看是好看,可是却不管孩子舒服不舒服。学龄前孩子正是爱动好动的年纪,过紧的裤子会让他们在运动时迈不开步子,甚至在活动幅度过大时被绊倒。这样会严重影响他们的运动积极性。大人们在运动时还会换上舒适的运动装呢,时刻处于运动状态的孩子们更需要宽松舒适的衣物。家长即使给孩子穿百搭的牛仔裤,也要选宽松舒适的才好。

二、从孩子兴趣入手,引导坚持某项运动。

孩子的个性各不相同,有的喜静,有的喜动。让安静的孩子整天跑跑跳跳,让好动的孩子坐下来下围棋显然有困难。安静的孩子就先教他们不那么激烈的运动,比如骑车、滑板车,好动的孩子选择面更广,各种运动都不在话下。每天或每周都抽出固定的时间玩一玩,慢慢孩子就会养成习惯。即便时间不够,晚饭后外出散会儿步,坚持下来也是很好的生活习惯。

三、借助运动器材,提高运动兴趣。

都说跑步好,但是真正爱跑步的孩子很少,因为跑步太单调了。可如果我们给他一个器材,比如滑板车、溜冰鞋、自行车,孩子们就能不知疲倦地玩上很久。

四、家长带动,榜样作用最重要。

“龙生龙,凤生凤,老鼠的孩子会打洞”,这句话说明什么?基因很强大,家庭的影响很重要。如果家长整天宅在家里,就不可能培养出一个爱运动的孩子。所以家长们,动起来吧。想要孩子怎么样,自己就得做榜样。况且运动的好处实在太多,家长一旦爱上运动,精力有了,耐心也有了,打骂孩子的次数都会变少呢。

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