学龄前的食物和营养
当婴儿开始走路时，他可以吃与家人相同的食物。 1岁时最大的特点是体重迅速增加，到2岁时体重就稳定下来，年均增重2.0至2.7公斤。婴儿在童年时期的成长率是不同的，因此他所需的食物量也将相应地变化。一些学龄前儿童可能对饮食不感兴趣，而另一些可能食欲特别旺盛。有时候，一个学龄前儿童可能只喜欢吃3到4种菜肴，而不喜欢尝试新食物。当允许从一系列营养食品中选择食物时，大多数儿童选择的食物，从几天一个周期的角度来看，它可以提供人体所需的营养。
在2岁之前，不应限制幼儿的脂肪摄入。饮食中的脂肪和胆固醇对于幼儿的成长非常重要。 2岁后，就像家人一样，可以将幼儿的脂肪摄入控制在适当的范围内。此时的饮食可以包括谷物，蔬菜，水果，低脂乳制品和瘦肉及其替代品。
请记住，每个孩子的能量需求都不同。因此，儿童，尤其是年幼的学龄前儿童，有必要吃零食，因为他们不能一顿饭满足其能量需求。少量和两次进餐之间多次食用各种小点心有益于健康和正常。但是，如果根本不控制零食的消费，它将影响儿童正常饮食时的食欲。
☆饮食小贴士
如何喂牛奶
*当您的宝宝1岁时，可以使用全脂牛奶代替母乳或配方奶粉。
★喂全脂牛奶直到2岁，然后可以换成低脂牛奶。
什么时候喂固体食物
*婴儿可以在成人的帮助下坐起来。
开始对别人吃的东西产生兴趣。
吃完食物后，婴儿可以将其从嘴的前面移到后面。
出生后体重增加了一倍。
*需要在24小时内喂食8次或以上，或需要喝约900克奶粉。
*请不要早于4-6个月。
如何喂固体食物
+每周喂食1种新的固体食物。
*进食几次，全天少量。
避免让宝宝吃得太多或太快。
×蛋清很容易过敏，因此建议1岁或1岁以上的婴儿喂食。
不要给1岁以下的婴儿喂蜂蜜。因为蜂蜜中所含的细菌孢子会引起严重的肉毒杆菌中毒。但是这种情况将在1岁以后改变。
