儿童正处于生长发育阶段，但往往会因饮食行为不良而导致营养缺乏、生长发育迟缓，因此家长们就要注意儿童成长的关键时刻帮助其改掉那些不良的饮食行为，保证孩子的身体健康。
儿童饮食要遵循以下几点：
一、不挑食
现代社会，多数家庭只有一个孩子，因此，父母对孩子也都尤其宠爱，总是听孩子的，孩子想吃什么就给什么，正式对孩子的娇惯，导致孩子养成了挑食的毛病。挑食容易造成孩子体内维生素缺乏，影响身体的健康和疾病的恢复。
另外挑食还会导致某些营养素的摄入不足或过量，使孩子体质虚弱抵抗力差，很容易生病或者是过度肥胖，严重影响了其生长发育。
如果发现孩子有挑食现象，家长们不要着急，纠正不良习惯都是需要长期、持久的努力，因此，必须要有耐心，不能用强迫、惩罚灯消极方法解决孩子的挑食，那样往往会起到反作用。
二、不贪食
通常父母总是认为孩子吃的多会有利于其生长发育，认为吃得多就长得高，因此，很多父母便毫无节制，无规律地让孩子吃，他们同时忽视了一个问题：高糖、高脂肪食物的过多摄入，将会影响智力发育，记忆力下降。所以说，家长们要注意绝对不能使孩子养成贪食的习惯。
三、不嗜甜食
孩子每天吃的各种食物，含糖量完全可以满足其需要，一般情况下就不用再加糖了。因此，家长们要控制好孩子的糖摄入量，纠正其爱吃甜食的不良习惯。
四、不乱服保健品
现在市场上大部门的保健品都不同程度地含有激素成分，许多家长给孩子盲目进补，导致性早熟、情绪亢奋，骨胳发育异常性早熟发病率近几年逐年上升。这样，保健品不但起不到保健效果，反而在一定程度上影响了孩子的身心发育。
总结：
儿童膳食贵在平衡，巧在搭配，七种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素，各自有各自的作用，缺一不可。现在的食物可谓丰富多样，但还没有一种食物能提供给人们各类的营养素、所以各类食物都要吃，不挑食、不贪食，这样才能保证儿童健康成长。
