在孩子的成长过程中，总会出现偏食、挑食的问题，但是当你了解他是一件很正常的事情的时候，你也许就不用焦虑了。
同样你也可以使用下面的方法来解决孩子的偏食、挑食问题：
（1）
让吃饭成为孩子一件轻松快乐的事情是十分必要的。
如果孩子不喜欢吃一种食物，家长可以提议让他尝试一下，如果实在不喜欢就不要强求。
（2）
有策略地引进新事物，并懂得坚持。
不要急功近利地逼迫孩子们尝试新的食物要循序渐进，因为孩子的未来比大人强，对于新的味觉感应比大人敏感许多。
如果孩子在短时间不能接受，为什么不给他多一些尝试的机会呢？更不要过早的下定义，决定让孩子放弃这种食物。
（3）
赋予食物更多的含义，拉近孩子与食物的距离，也不失为一个好方法。
家长可以让食物的呈现方式变得更加有趣，从而吸引孩子。也可以让孩子加入到准备食物的过程中，哪怕他们越帮越忙，却能增加他们的成就感，从心理上帮他们对食物产生了兴趣。
（4）
帮助孩子养成吃饭的好习惯，有时候孩子偏食厌食，往往是因为不规律的饮食习惯导致的。
譬如在吃饭之前少吃一些零食，在三餐之间合理地安排零食的量。
如果三岁左右的孩子在吃饭时总是乱跑，那么家长是需要帮助立规矩的，或者用一些奖励的办法来鼓励孩子吃饭。
（5）
营养均衡非常重要，要帮助孩子建立正常的饮食观。健康饮食不是吃的多，而是吃点对营养配比要均衡。
可以在生活中，平时循序渐进地教他们一些道理。知识是孩子学会管理自己饮食的前提。
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