潘长江和姚明身高对比成考试题 ,父母都不高,孩子还能长高吗?

作者:幸福的小宝 07-20阅读:5498次

潘长江作为一名喜剧艺术家,身高问题总是被拿来调侃,不管是他本人的小品还是其他人的小品中都曾拿他的身高“说事”。

近日,有网友晒出郑州某高校生物期末考试试题,其中一道选择题的选项写到“姚明个子高,潘长江个子矮”,该网友在微博写道:“这是潘大爷被黑得最惨的一次了吧?厉害了我的教育局爸爸!”

郑州某高校生物期末考题

潘长江稍后转发网友微博并大方回应:“这是今年的考题吗?如果考生都能考出好的成绩,我被黑……无所谓了!”最后,有没有学霸来解答一下,这道题到底应该选择什么?

父母都不高

孩子还能长高吗

身高自然有遗传因素,如姚明的女儿不努力也能比一般同龄孩子高。但如果父母双方都不高,那也不用着急,身高还有30%的因素受到后天的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。父母不高的孩子,后天因素作用发挥得好,也能拥有理想身高;做到医生这4点建议,孩子还能长更高的哦!

一、时刻关注孩子身高

如果孩子出生时体重较轻、或者早产儿要密切关注前两年的身高变化。最好半年就给孩子测量一次身高,并做好详细的记录。爱高高成长专家指出孩子前三年是身高发育最快的时间,而第一年是人生中生长速度最快的一年,正常情况下可以长25厘米-30厘米。一岁到两岁身高会增长12厘米-15厘米,两岁到三岁会增长9厘米-10厘米。四岁之后,孩子的身高变化就会缓慢下来,平均每年增长5厘米-7厘米。

如发现孩子生长状况不佳,或是比同龄儿童矮,就要及时到医院做相关的检查。

二、早睡,睡觉时间要充足

孩子想要长得高,要保证有充足的睡眠时间。因为影响孩子身高的因素中,睡眠占有一大部分,而生长激素分泌主要集中在晚上入睡时,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。

美国睡眠基金会研究出来的标准睡眠时长:

1~2周岁的幼儿:11~14小时;

3~5周岁的儿童:10~13小时;

6~13岁的学龄儿童:9小时;

14~18岁的青少年,应睡眠8至10小时;

三、加强运动锻炼,尤其是室外运动

室外运动不但满足日照还能加强骨骼的生长。但要注意:11点至下午3点是紫外线、红外线最强的时候,过强的紫外线将对皮肤和眼睛造成损伤。因此,夏季应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动并及时补充水分,专家建议,运动可做一些悬吊类运动,比如拉单杠引体向上;跳跃类运动,比如纵向摸高,或者跳高、跳绳等经常跳跃的运动;伸展类运动,比如游泳,游泳能够锻炼全身,也是伸展类运动,而且,基本不损伤关节。

四、饮食要适量

孩子食量应该以“七分饱”为最佳状态,这样既能保证生长发育所需营养,又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。吃得过饱还会造成肥胖症,从而严重影响骨骼生长,限制宝宝身高发育。

温馨提示:吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食,增高的重要秘诀就是要特别补充蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

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