文|秘籍君
最近在后台收到一位粉丝留言：孩子4岁多了，最近经常喊腿疼和肚子疼，不过不一会就好了。尤其到了晚上，更是疼的厉害，甚至孩子会从睡眠中疼醒。但是，第二天孩子还是和往常一样，蹦蹦跳跳，我不放心，带孩子去医院检查，结果显示一切正常，但孩子经常腿疼是怎么回事呢？
如果父母遇到孩子上面类似的情况请不要担心，说明你家孩子正在经历生长痛呢。
什么是生长痛呢？
生长痛并不是一种病，是3-12岁儿童身体生长发育期特有的一种生理现象，是由于孩子长骨生长较快，与局部连接肌肉发展速度不协调导致的疼痛。而且这种疼痛也是暂时的，过段时间会自然消失。
温馨提示：生长痛与缺钙无关，因为生长痛的疼痛来源并不是骨头而是软组织。
钙充足的孩子也可能出现生长痛。
生长痛主要是肌肉疼痛，疼痛部位也不会出现红肿或发热的现象，常常发生在傍晚和夜间，每次疼痛持续时间从几秒到几小时不等。
疼痛部位主要表现在：下肢（大腿，膝关节，小腿骨前方等），偶尔也会在腹部。
怎样缓解生长痛？
1.转移宝宝注意力：当宝宝感到疼痛时，父母可以通过给孩子讲故事、唱歌、做游戏等活动来吸引宝宝，转移他的注意力。
2.用热毛巾给宝宝疼痛部位热敷、按摩，帮助缓解宝宝的不适感。
3.疼痛厉害时减少剧烈运动，让宝宝多休息，可以放松肌肉缓解疼痛。
4.给宝宝多补充一些高蛋白的食物（牛奶、核桃、鸡蛋）和富含维生素的蔬菜和水果（青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子），让肌肉、韧带与骨骼的生长速度能同步
5.如果疼痛剧烈并伴随局部红肿、发热、寒战或肢体受限，建议去医院详细检查。
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