孩子不好好吃饭，一顿饭吃一两个小时，天天左哄右哄也不行，解决的八个小技巧！
1、避免在饭点前吃过量的零食或食物
2、吃饭坐固定座椅（吃饭椅）
3、做些孩子喜爱吃的饭菜，尽量多样化
4、让孩子一起参与做美食（比如包饺子）
5、可以以游戏的方式跟孩子比赛吃饭，或者互相为对方夹菜。
6、每天孩子想吃的可以点菜，并提些意见。
7、把主动性交回给孩子，多鼓励孩子。
8、少吃多餐，“三餐三点”到“三餐四点”之间，每一餐的进餐时间在15到30分钟之间为宜。
如果孩子已经吃饱了，你还喂他，他自然不愿意吃。小朋友在十八个月左右就已经开始了学习自己进餐，如果爸爸妈妈能够放手让宝宝去锻炼，孩子就能够掌握自己进餐的方法，但是如果爸爸妈妈（成人）还是不放心，还要喂宝宝，这会剥夺孩子自己进餐的学习过程，自然会缺少主动进餐的能力。
如果担心孩子饿，可以在孩子运动后给孩子吃点手指饼干，给孩子适度的补充点能量，告诉孩子只有好好吃饭才可以获得动物饼干，去鼓励孩子自己多吃点。
孩子挑食小妙招：看到孩子一次两次甚至10次20次不吃某样食物，不要给宝宝贴上负面（不吃这样食物）的标签，而是不说任何话，把食物摆在宝宝身边，直到他吃为止。太过于心急的引导，反而会加重孩子的抗拒心理。
